养生是站桩好还是打坐好？站桩和打坐有哪些区别？历史渊源在这里

从养生的角度，建议选择站桩，因为站桩符合人双脚直立的人体结构，最能减轻人体内藏负担的一种方式。 养生，首选站桩，能站就站，其次是坐，最后是躺，喜欢打坐者不应鄙视站桩者。 打坐与冥想，主要是用在修行上比较 多，在古代是为了探索人生的意义，哲学的意义。 打坐的用途，一个主要的原因是为了将下肢的血液集中借给上半身，这样保证心脑方面的能量充足，开发心脑器官的一些功能，从而能体会一些超俗的境界，甚至达到开悟，证悟，看淡肉体生死，追求精神方面的境界。