海边站桩养生演示，一动无有不动，一静无有不静

站桩，无极桩，浑元桩，扶案式，提插式。 试力，或者说，在空气中游泳。 微微的动，找放松的感觉，一动无有不动，一静无有不静，不要太多的概念，不然自己会被框住。 如何要保持不动，为何又要有此一动？ 总之，站桩是内在的感觉，而不要太在乎外在的姿势，内在的感觉，是由练习所得，当然，是否正确，这个如人饮水，冷暧自知，我们的目标是为了健康。 只有多年坚持，才知道自己得到了什么，是否有了功夫，这种功夫，可以比喻成是一种保持罩，就是能养生，在身体有危机时，可以保护你，这样就算练到一定境界了。 站桩养生30年（32）