养生是一个大话题,而站桩养生也是要综合考量的,不是说通过站桩、调桩,就可以健康无忧了。人想要健康,必须是要做到全面的锻炼,由内而外的,筋骨皮,精气神,生活习惯,思想心理,体能锻炼,脑力锻炼都要涉及,所谓3分练7分养,长期坚持,才是正确的、向上的养生观,才能有益健康的身心。