2克的酵母,150克的温水化开,温水和面,有利于发酵。如果觉得太吃力,可以中间停顿一次,让它先醒一次面,这样和起来比较省力。盖上盖子,醒发至蜂窝状,一般温度29度,1小时就有醒发好。温度越高醒发越快,冬天相应醒发时间加长,要放到温度高的地方发酵。做好生胚,盖上保鲜膜,再次醒发20分钟,这个步骤很重要,二次醒发好,做出来才松软,辨别醒发程度:明显变厚变大为好。炖肉的时候,最后放盐,这样肉容易炖烂,炖好后,盖好盖子,浸泡2小时以上入味,吃起来比较香。