视力下降？1种蔬菜变废为宝，清热解毒、护眼明目，还你清亮明眸

今天给大家推荐一种蔬菜，让你越吃越健康，它就是莴苣叶，我们平时吃的时候莴苣叶一般都被扔掉了，其实常吃莴苣叶是可以让人眼睛变明亮的，莴苣叶中含有大量的微量元素，维生素以及胡萝卜素和尼克酸，这些物质对人体都非常有益。而且紫色的花青素比较高，如果眼睛不是很好的人，坚持吃一星期，眼睛就会明显变亮了。