肺部最好的“补药”！每天坚持，宣肺养肺，呼吸顺畅，增加肺活量

很多人为了调养肺部每天大罐小罐不停，其实只要给肺部最好的呵护，就是给肺部最好的补药！下面我就教大家一个宣肺养肺的方法，每天有意识地去练习半个小时，可以对肺部有一个很好的保养！适合亚健康人群及“坐班”族练习，对我们的精神和心境都有很好的调节作用，也有助提升人们的耐力和专注度。