百病生于气！教你2招平复情绪，养心安神、补中益气，改善失眠！

很多人会发现自己的脾气变坏了，比如在办公室里爱较真，上下班路上堵车容易烦躁生气，晚上睡觉还容易失眠、做噩梦等。中医认为“百病生于气”，生气会影响人气血的运行而导致很多疾病。今天教你两个小方法，具有补中益气、养心、宁神、润肺的功效。