We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
心海云花开
3.3万粉丝
592视频
关注
每天坚持做20次,转肩、转胯活动气血转膝盖、转掌运化筋的小功法
原创
2598次播放
2020-05-27发布
干货!讲解转掌带动周身舒筋活血小功法。
益寿延年、养生健身小功法
2
/99
App
04:35
百练不如一走,一走不如一站、站桩每天15分钟,外形静体内调理。
App
03:08
播放中
每天坚持做20次,转肩、转胯活动气血转膝盖、转掌运化筋的小功法
App
02:19
环跳穴每天坚持搂桩练习5分钟,改善预防腿麻、坐骨神经痛小功法
App
04:19
教你练习5分钟锻炼前、腰椎颈椎常规热身运动,以免身体受伤。
App
04:04
教你锻炼前3组常规热身运动,10分钟搞以免身体拉伤、气血受阻!
App
03:26
腱鞘炎不用怕,一个动作反复练,每天坚持站桩5分钟就可缓解治疗
App
03:43
锻炼五指灵活配合呼吸小功法,通七经八脉3分钟养生健身祛病延年
App
03:01
5分钟教你正确开肩方法,解放脊椎缓解肩膀痛,舒筋活血益处多!
App
04:46
三个动作拯救你含胸驼背,锻炼5分钟矫正脊椎调节五脏健康美颜!
App
05:50
如何做到人体骨架虚实之间运动,体会内脏蠕动,锻炼脊椎好方法!
App
02:43
简单运动改善脊椎,颈椎,胸椎问题,强身健体打通任督二脉功法!
App
01:45
春暖花开,通过手臂接触点抻筋拔骨达到梳理脏气,排毒养颜么么哒
App
03:01
每天拉筋三分钟筋长一寸寿延十年,功夫练好强健筋骨发力是干货!
App
04:26
强烈推荐!4分钟学习抻筋拔骨,拉伸练习术科学健身让您益寿延年
App
00:53
打水找一安静地方活动一下筋骨,增加心肺功能锻炼,室内也可练习
App
00:42
单式开肩练习让骨节和筋膜得到锻炼。通宣理肺,排毒养颜!
App
00:26
伸懒腰可以锻炼脊椎,增加心肺功能锻炼,提高免疫力远离冠状肺炎
App
02:38
太极拳单式练习发力,四把方圆之地活动筋骨健身小功法。
App
03:58
每天坚持练习5分钟,太极拳之揽雀尾定步单式发力、强身健体。
App
03:02
坚持每天旋转带脉39次减肥、祛湿、还防身技击健身养生小功法。
App
05:28
5分钟掌握肘法练习,通过研磨原理导通大小周天小功法【乱环诀】
App
02:52
五分钟学会开胯练习基本功,借助地球引力进行胯部训练教学示范
App
03:10
夏至养生一招3分钟解决脊椎侧弯矫正5分钟学会梳理颈椎、胸椎错位
App
07:06
5分钟掌握练习太极拳夏至后,注意事项如何通过手诊调理饮食养生
App
04:36
5分钟练会太极拳拉筋术、梳理肝经调理身体、放松技击小功法
App
05:27
太极拳用意念练功、按摩结合手诊让身体放松、养生、技击效果。
App
05:13
意念控制推拿放松肩颈,疏通经络调理技法,太极拳知己之功。
App
01:40
每天坚持20分钟摘胯训练,虎胯龙脊改变思想打开筋膜是关键
App
04:15
教学篇:15分钟搓一搓筋膜,10分钟学会撵开筋结,开脉话养生
App
04:18
每天10分钟脊椎矫正运动,运用正确呼吸法、达到内脏瘦脂五行健康
App
02:48
练习10分钟经络全疏通,运化缠丝劲、大小周天相呼应自然健康来。
相关推荐
评论 2
打开App观看
00:15
平罗县气象台解除霜冻蓝色预警[IV级/一般]
114次播放
3天前
01:57
乌鲁木齐会买黄金的都知道这里#如何买黄金 #乌鲁木齐黄金 #金玉和缘珠宝 #狗蛋不挑食
103次播放
22小时前
00:07
#汽车
2478次播放
前天11:28
00:11
世纪广场,早上8点到中午一点做核酸着了,过去之后下班了
0次播放
前天11:25
00:43
阿姨姐姐们,想要一款防水防脱妆、遮瑕力还强的粉底液吗
1次播放
13小时前
00:27
大炮仗就是一张邀请函 #伐柯军事 #伐柯历史 #伐柯财经
1.5万次播放
3天前
03:39
点上方《红色按钮》可看完整版~ 本色(1)
2404次播放
3天前
00:20
荣嘉少年团显眼包基东奥(小半尾)、左软耳(黑小胖
0次播放
3天前
00:09
被追尾,后保险杠就两个车牌螺丝印子,4s店却说里面防撞梁撞坏了要更换,这种情况合理吗?防撞梁更换了是否属于事故车,兄弟们!#帕萨特2023款 #帕萨特碰撞测试
715次播放
3天前
01:45
情深不负相思意 #新剧来袭 #情深不负相思意 #因为一个片段看了整部剧
0次播放
前天08:30
07:34
这智商,真感人啊~#我是林呱呱 #搞笑
2111次播放
3天前
00:11
他是伤敌一千自损八百的猛将,只要无仗可打就会自取灭亡
9272次播放
3天前
01:00
医院不同科室也有“鄙视链”嘛?#外科医生 #医生#医院#专业鄙视链 #研究生复试
1.6万次播放
昨天02:22
01:56
家蒙开车7个小时,终于到达青川,第1件事就是搂席打包
0次播放
昨天01:00
00:19
快来看看我的视频吧~
0次播放
3天前
01:22
搞笑动画279
23万次播放
前天03:16
09:49
你们会不会也会这样总是爱幻想?
857次播放
3天前
推荐作者
好歌坊
西瓜视频创作者
533万粉丝
· 14.5亿播放
去看看
知心萌萌说
西瓜视频创作者
250万粉丝
· 10.4亿播放
去看看
真香动漫解说
优质动漫领域创作者
352万粉丝
· 2.2亿播放
去看看
美洲话姐
西瓜视频创作者
374万粉丝
· 15.3亿播放
去看看
光远看经济
经济学家
403万粉丝
· 1.7亿播放
去看看
应睿子oi
西瓜视频创作者
67万粉丝
· 4.6亿播放
去看看
墙人搞笑
优质搞笑领域创作者
48万粉丝
· 2.4亿播放
去看看
舟小九
优质美食领域创作者
96万粉丝
· 3.4亿播放
去看看