打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
心海云花开头像
心海云花开
3.4万粉丝595视频
关注

坚持每天旋转带脉39次减肥、祛湿、还防身技击健身养生小功法。

原创5.4万次播放2020-06-16发布

益寿延年、养生健身小功法
20/99

每天坚持练习5分钟，太极拳之揽雀尾定步单式发力、强身健体。App03:58
每天坚持练习5分钟，太极拳之揽雀尾定步单式发力、强身健体。
坚持每天旋转带脉39次减肥、祛湿、还防身技击健身养生小功法。App03:02
播放中
坚持每天旋转带脉39次减肥、祛湿、还防身技击健身养生小功法。
5分钟掌握肘法练习，通过研磨原理导通大小周天小功法【乱环诀】App05:28
5分钟掌握肘法练习，通过研磨原理导通大小周天小功法【乱环诀】
五分钟学会开胯练习基本功，借助地球引力进行胯部训练教学示范App02:52
五分钟学会开胯练习基本功，借助地球引力进行胯部训练教学示范
夏至养生一招3分钟解决脊椎侧弯矫正5分钟学会梳理颈椎、胸椎错位App03:10
夏至养生一招3分钟解决脊椎侧弯矫正5分钟学会梳理颈椎、胸椎错位
5分钟掌握练习太极拳夏至后，注意事项如何通过手诊调理饮食养生App07:06
5分钟掌握练习太极拳夏至后，注意事项如何通过手诊调理饮食养生
5分钟练会太极拳拉筋术、梳理肝经调理身体、放松技击小功法App04:36
5分钟练会太极拳拉筋术、梳理肝经调理身体、放松技击小功法
太极拳用意念练功、按摩结合手诊让身体放松、养生、技击效果。App05:27
太极拳用意念练功、按摩结合手诊让身体放松、养生、技击效果。
意念控制推拿放松肩颈，疏通经络调理技法，太极拳知己之功。App05:13
意念控制推拿放松肩颈，疏通经络调理技法，太极拳知己之功。
每天坚持20分钟摘胯训练，虎胯龙脊改变思想打开筋膜是关键App01:40
每天坚持20分钟摘胯训练，虎胯龙脊改变思想打开筋膜是关键
教学篇:15分钟搓一搓筋膜，10分钟学会撵开筋结，开脉话养生App04:15
教学篇:15分钟搓一搓筋膜，10分钟学会撵开筋结，开脉话养生
每天10分钟脊椎矫正运动，运用正确呼吸法、达到内脏瘦脂五行健康App04:18
每天10分钟脊椎矫正运动，运用正确呼吸法、达到内脏瘦脂五行健康
练习10分钟经络全疏通，运化缠丝劲、大小周天相呼应自然健康来。App02:48
练习10分钟经络全疏通，运化缠丝劲、大小周天相呼应自然健康来。
每天100个开合运动、让身体自动升降所有内脏得到充盈全身气血App03:28
每天100个开合运动、让身体自动升降所有内脏得到充盈全身气血
每天50次撵棒折叠法缠丝、让内脏脂肪加速燃烧排毒健身、养颜功法App02:35
每天50次撵棒折叠法缠丝、让内脏脂肪加速燃烧排毒健身、养颜功法
每天用1个意念动作控制打通大小周天、炼精化气温阳补肾健身养生App03:17
每天用1个意念动作控制打通大小周天、炼精化气温阳补肾健身养生
阴阳：2分钟改变你思维太极既“中极之微”意念对运动作用与养生App01:43
阴阳：2分钟改变你思维太极既“中极之微”意念对运动作用与养生
教学篇：2人每天胯部拉伸练习疏通下肢瘀堵、2动打开筋膜是关键App03:39
教学篇：2人每天胯部拉伸练习疏通下肢瘀堵、2动打开筋膜是关键
3分钟借助2根橡皮筋壮筋骨、补肝肾,2人协演放松肌肉练习小功法App03:36
3分钟借助2根橡皮筋壮筋骨、补肝肾,2人协演放松肌肉练习小功法
每天4个动作“开中脉”让呼吸引领内脏鼓荡、3脉开合唤醒内劲发力App02:19
每天4个动作“开中脉”让呼吸引领内脏鼓荡、3脉开合唤醒内劲发力
肩胛骨痛与胯骨痛、2分钟学会用5根手指引导调理头、肩、胯小功法App02:47
肩胛骨痛与胯骨痛、2分钟学会用5根手指引导调理头、肩、胯小功法
甩手功：2分钟学会经络全疏通、每天30次调理梢节、腰、筋脉功法App02:28
甩手功：2分钟学会经络全疏通、每天30次调理梢节、腰、筋脉功法
3分钟学会用1根竹子帮你活血化瘀、补中益气、开筋易骨锻炼小方法App03:34
3分钟学会用1根竹子帮你活血化瘀、补中益气、开筋易骨锻炼小方法
2分钟学会开胯、圆胯、抽胯、展筋疏肝理气，淋巴排毒，细胞修复App03:00
2分钟学会开胯、圆胯、抽胯、展筋疏肝理气，淋巴排毒，细胞修复
2分钟学开胯运动、拉筋拉伸的是韧带吗？当然不是侧前拉伸小功法App02:17
2分钟学开胯运动、拉筋拉伸的是韧带吗？当然不是侧前拉伸小功法
1招学调练心肝脾肺肾，每天10分钟练间架结构，内脏折叠蠕动功法App02:51
1招学调练心肝脾肺肾，每天10分钟练间架结构，内脏折叠蠕动功法
5个手指对应不同脏器，3分钟学会指法引领缠丝通经络调理肝肾功法App03:07
5个手指对应不同脏器，3分钟学会指法引领缠丝通经络调理肝肾功法
健康养生：3分钟学声音更透彻、气息合理运用与内脏共鸣养肝强肾App03:15
健康养生：3分钟学声音更透彻、气息合理运用与内脏共鸣养肝强肾
62式太极拳练习抱虎归山式子、如何缓解胸闷气短、肋胀气郁方法。App03:10
62式太极拳练习抱虎归山式子、如何缓解胸闷气短、肋胀气郁方法。
每天坚持2个动作让你梳理肝气，2分钟示范运化脾胃养生健身小功法App03:13
每天坚持2个动作让你梳理肝气，2分钟示范运化脾胃养生健身小功法
每天坚持练2个动作十字手蹬腿，让心肺胸腔神清气爽，心情舒畅App02:53
每天坚持练2个动作十字手蹬腿，让心肺胸腔神清气爽，心情舒畅
相关推荐
评论 19

推荐作者

侠客红尘

侠客红尘

西瓜视频创作者
2602万粉丝 · 20亿播放
去看看
黑妞养生馆

黑妞养生馆

西瓜视频创作者
935万粉丝 · 10.6亿播放
去看看
晨光哥哥游戏解说

晨光哥哥游戏解说

西瓜视频创作者
107万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
客家人铁头

客家人铁头

优质美食领域创作者
197万粉丝 · 6.3亿播放
去看看
MAX极限科技

MAX极限科技

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 7566.6万播放
去看看
毕导

毕导

2022百大人气创作者 清华大学化工系在读博士 优质科学领域创作者
268万粉丝 · 2556.5万播放
去看看
橙鱼电影

橙鱼电影

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 2亿播放
去看看
阿福王企鹅解说

阿福王企鹅解说

西瓜视频创作者
50万粉丝 · 5.1亿播放
去看看
浪哥蛋仔直播号

浪哥蛋仔直播号

西瓜视频创作者
11万粉丝 · 1436.6万播放
去看看
健人鑫

健人鑫

西瓜视频创作者
53万粉丝 · 9086.7万播放
去看看