打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
心海云花开头像
心海云花开
3.4万粉丝595视频
关注

每天用1个意念动作控制打通大小周天、炼精化气温阳补肾健身养生

原创6096次播放2020-09-02发布

益寿延年、养生健身小功法
34/99

每天50次撵棒折叠法缠丝、让内脏脂肪加速燃烧排毒健身、养颜功法App02:35
每天50次撵棒折叠法缠丝、让内脏脂肪加速燃烧排毒健身、养颜功法
每天用1个意念动作控制打通大小周天、炼精化气温阳补肾健身养生App03:17
播放中
每天用1个意念动作控制打通大小周天、炼精化气温阳补肾健身养生
阴阳：2分钟改变你思维太极既“中极之微”意念对运动作用与养生App01:43
阴阳：2分钟改变你思维太极既“中极之微”意念对运动作用与养生
教学篇：2人每天胯部拉伸练习疏通下肢瘀堵、2动打开筋膜是关键App03:39
教学篇：2人每天胯部拉伸练习疏通下肢瘀堵、2动打开筋膜是关键
3分钟借助2根橡皮筋壮筋骨、补肝肾,2人协演放松肌肉练习小功法App03:36
3分钟借助2根橡皮筋壮筋骨、补肝肾,2人协演放松肌肉练习小功法
每天4个动作“开中脉”让呼吸引领内脏鼓荡、3脉开合唤醒内劲发力App02:19
每天4个动作“开中脉”让呼吸引领内脏鼓荡、3脉开合唤醒内劲发力
肩胛骨痛与胯骨痛、2分钟学会用5根手指引导调理头、肩、胯小功法App02:47
肩胛骨痛与胯骨痛、2分钟学会用5根手指引导调理头、肩、胯小功法
甩手功：2分钟学会经络全疏通、每天30次调理梢节、腰、筋脉功法App02:28
甩手功：2分钟学会经络全疏通、每天30次调理梢节、腰、筋脉功法
3分钟学会用1根竹子帮你活血化瘀、补中益气、开筋易骨锻炼小方法App03:34
3分钟学会用1根竹子帮你活血化瘀、补中益气、开筋易骨锻炼小方法
2分钟学会开胯、圆胯、抽胯、展筋疏肝理气，淋巴排毒，细胞修复App03:00
2分钟学会开胯、圆胯、抽胯、展筋疏肝理气，淋巴排毒，细胞修复
2分钟学开胯运动、拉筋拉伸的是韧带吗？当然不是侧前拉伸小功法App02:17
2分钟学开胯运动、拉筋拉伸的是韧带吗？当然不是侧前拉伸小功法
1招学调练心肝脾肺肾，每天10分钟练间架结构，内脏折叠蠕动功法App02:51
1招学调练心肝脾肺肾，每天10分钟练间架结构，内脏折叠蠕动功法
5个手指对应不同脏器，3分钟学会指法引领缠丝通经络调理肝肾功法App03:07
5个手指对应不同脏器，3分钟学会指法引领缠丝通经络调理肝肾功法
健康养生：3分钟学声音更透彻、气息合理运用与内脏共鸣养肝强肾App03:15
健康养生：3分钟学声音更透彻、气息合理运用与内脏共鸣养肝强肾
62式太极拳练习抱虎归山式子、如何缓解胸闷气短、肋胀气郁方法。App03:10
62式太极拳练习抱虎归山式子、如何缓解胸闷气短、肋胀气郁方法。
每天坚持2个动作让你梳理肝气，2分钟示范运化脾胃养生健身小功法App03:13
每天坚持2个动作让你梳理肝气，2分钟示范运化脾胃养生健身小功法
每天坚持练2个动作十字手蹬腿，让心肺胸腔神清气爽，心情舒畅App02:53
每天坚持练2个动作十字手蹬腿，让心肺胸腔神清气爽，心情舒畅
2分钟讲解开胯练习、解放双腿开胯根调理淋巴系统排毒养颜App02:00
2分钟讲解开胯练习、解放双腿开胯根调理淋巴系统排毒养颜
每天坚持练3个动作舒展肩胛骨、颈椎、手臂肌肉群僵硬活血通络。App03:36
每天坚持练3个动作舒展肩胛骨、颈椎、手臂肌肉群僵硬活血通络。
学会呼吸法动动手指1个动作养心袪肝火.健康快乐长寿App02:44
学会呼吸法动动手指1个动作养心袪肝火.健康快乐长寿
每天做3个动作让头脑清醒改善脑供血不足失眠、头晕让身体有活力App02:32
每天做3个动作让头脑清醒改善脑供血不足失眠、头晕让身体有活力
每天坚持10分钟一个动作让你舒筋活血，益脑补肾气增强免疫力。App02:33
每天坚持10分钟一个动作让你舒筋活血，益脑补肾气增强免疫力。
1分钟学会直起腰动作、打开全身气血通道轻松迈开步促进血液循环App02:14
1分钟学会直起腰动作、打开全身气血通道轻松迈开步促进血液循环
每天坚持5分钟做1个动作、让颈椎更轻松，打开全身气血心情舒畅App03:33
每天坚持5分钟做1个动作、让颈椎更轻松，打开全身气血心情舒畅
每天坚持10分钟跟我一起练2个动作调理脾胃、减肥排便养颜排毒法App02:10
每天坚持10分钟跟我一起练2个动作调理脾胃、减肥排便养颜排毒法
每天坚持10分钟练习一招动作让你头脑轻松，神清气爽通经络小功法App02:44
每天坚持10分钟练习一招动作让你头脑轻松，神清气爽通经络小功法
咽喉不舒服，教你一招指法小功法改善嗓子轻松一整天。App02:39
咽喉不舒服，教你一招指法小功法改善嗓子轻松一整天。
2分钟学会简单指法一招在手掌穴位上，揉一揉打开身体开关疏通腰App02:57
2分钟学会简单指法一招在手掌穴位上，揉一揉打开身体开关疏通腰
一起来学会一招按穴位让你燃烧脂肪减肥每天坚持做10分钟排毒养颜App02:34
一起来学会一招按穴位让你燃烧脂肪减肥每天坚持做10分钟排毒养颜
每天坚持10分钟揉一揉天筋，地筋通肝明目排毒养颜身体轻松一整天App03:48
每天坚持10分钟揉一揉天筋，地筋通肝明目排毒养颜身体轻松一整天
喉咙痛、声音沙哑干咳每天坚持5分钟做手上穴位挤压轻松每一天。App02:31
喉咙痛、声音沙哑干咳每天坚持5分钟做手上穴位挤压轻松每一天。
相关推荐
评论 6
打开App观看
00:06
0次播放01月09日
农村制砖…#乡村生活让我不那么焦虑 #我的乡村生活依旧精彩 #这手艺如今很少见了快失传了 #内容启发搜索
00:06
农村制砖…#乡村生活让我不那么焦虑 #我的乡村生活依旧精彩 #这手艺如今很少见了快失传了 #内容启发搜索
0次播放01月09日
流浪的太阳#朝鲜 #恩情
01:28
流浪的太阳#朝鲜 #恩情
0次播放01月07日
3小时改善睡眠&舒缓轻音乐#止欠惺松人万里，姓名无数我愁无
116:45
3小时改善睡眠&舒缓轻音乐#止欠惺松人万里，姓名无数我愁无
18次播放01月09日
我发布了一条视频，快来看看吧～
00:09
我发布了一条视频，快来看看吧～
16次播放01月09日
#taptap发现好游戏 #萤火突击 #萤火突击官服下载链接 #萤火突击官服怎么下载 #萤火突击官服链接
00:34
#taptap发现好游戏 #萤火突击 #萤火突击官服下载链接 #萤火突击官服怎么下载 #萤火突击官服链接
452次播放01月09日
绝代双骄-12 #因为一个片段看了整部剧 #电影片段 #好看电影推荐 #老剧回看 #香港电影
08:09
绝代双骄-12 #因为一个片段看了整部剧 #电影片段 #好看电影推荐 #老剧回看 #香港电影
0次播放01月08日
预防胎儿畸形的10个小习惯#孕妈知识 #孕妇 #孕期知识 #怀孕期间的孕妇知识 #孕期
00:06
预防胎儿畸形的10个小习惯#孕妈知识 #孕妇 #孕期知识 #怀孕期间的孕妇知识 #孕期
0次播放01月09日
窝囊费#意想不到的结局 #万万没想到 #内容过于真实
00:37
窝囊费#意想不到的结局 #万万没想到 #内容过于真实
567次播放01月09日
女人被拐卖到美国，只能沦落风尘，对命运不敢有丝毫反抗
08:40
女人被拐卖到美国，只能沦落风尘，对命运不敢有丝毫反抗
641次播放01月07日

推荐作者

华哥说电影TV

华哥说电影TV

优质影视领域创作者
56万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
子子减肥记

子子减肥记

时尚主播
248万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
鲨鱼哟syy

鲨鱼哟syy

游戏主播
1256万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
棱镜Talk

棱镜Talk

优质历史领域创作者
454万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
橙鱼电影

橙鱼电影

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 2亿播放
去看看
文化人老七

文化人老七

西瓜视频创作者
173万粉丝 · 6533.2万播放
去看看
小希动漫

小希动漫

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 7453万播放
去看看
西安美食猫

西安美食猫

优质美食领域创作者
47万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
林区红松塔（新松子）

林区红松塔（新松子）

优质三农领域创作者
41万粉丝 · 6656.7万播放
去看看
丽姐

丽姐

西瓜视频创作者
170万粉丝 · 1.4亿播放
去看看