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2分钟讲解开胯练习、解放双腿开胯根调理淋巴系统排毒养颜

原创5458次播放2020-09-04发布

益寿延年、养生健身小功法
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每天坚持练2个动作十字手蹬腿，让心肺胸腔神清气爽，心情舒畅App02:53
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每天坚持练3个动作舒展肩胛骨、颈椎、手臂肌肉群僵硬活血通络。App03:36
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每天做3个动作让头脑清醒改善脑供血不足失眠、头晕让身体有活力App02:32
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每天坚持10分钟一个动作让你舒筋活血，益脑补肾气增强免疫力。App02:33
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1分钟学会直起腰动作、打开全身气血通道轻松迈开步促进血液循环App02:14
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每天坚持5分钟做1个动作、让颈椎更轻松，打开全身气血心情舒畅App03:33
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每天坚持10分钟跟我一起练2个动作调理脾胃、减肥排便养颜排毒法App02:10
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