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单式开肩练习让骨节和筋膜得到锻炼。通宣理肺,排毒养颜!
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2020-02-06发布
通过此式练习开肩胛骨的肌肉群,从而达到筋膜和呼吸运行。
益寿延年、养生健身小功法
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打水找一安静地方活动一下筋骨,增加心肺功能锻炼,室内也可练习
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