We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
心海云花开
3.3万粉丝
592视频
关注
每天拉筋三分钟筋长一寸寿延十年,功夫练好强健筋骨发力是干货!
1272次播放
2020-03-25发布
太极拳初级篇抻筋拔骨练习内外三合单式发力
益寿延年、养生健身小功法
13
/99
App
01:45
春暖花开,通过手臂接触点抻筋拔骨达到梳理脏气,排毒养颜么么哒
App
03:01
播放中
每天拉筋三分钟筋长一寸寿延十年,功夫练好强健筋骨发力是干货!
App
04:26
强烈推荐!4分钟学习抻筋拔骨,拉伸练习术科学健身让您益寿延年
App
00:53
打水找一安静地方活动一下筋骨,增加心肺功能锻炼,室内也可练习
App
00:42
单式开肩练习让骨节和筋膜得到锻炼。通宣理肺,排毒养颜!
App
00:26
伸懒腰可以锻炼脊椎,增加心肺功能锻炼,提高免疫力远离冠状肺炎
App
02:38
太极拳单式练习发力,四把方圆之地活动筋骨健身小功法。
App
03:58
每天坚持练习5分钟,太极拳之揽雀尾定步单式发力、强身健体。
App
03:02
坚持每天旋转带脉39次减肥、祛湿、还防身技击健身养生小功法。
App
05:28
5分钟掌握肘法练习,通过研磨原理导通大小周天小功法【乱环诀】
App
02:52
五分钟学会开胯练习基本功,借助地球引力进行胯部训练教学示范
App
03:10
夏至养生一招3分钟解决脊椎侧弯矫正5分钟学会梳理颈椎、胸椎错位
App
07:06
5分钟掌握练习太极拳夏至后,注意事项如何通过手诊调理饮食养生
App
04:36
5分钟练会太极拳拉筋术、梳理肝经调理身体、放松技击小功法
App
05:27
太极拳用意念练功、按摩结合手诊让身体放松、养生、技击效果。
App
05:13
意念控制推拿放松肩颈,疏通经络调理技法,太极拳知己之功。
App
01:40
每天坚持20分钟摘胯训练,虎胯龙脊改变思想打开筋膜是关键
App
04:15
教学篇:15分钟搓一搓筋膜,10分钟学会撵开筋结,开脉话养生
App
04:18
每天10分钟脊椎矫正运动,运用正确呼吸法、达到内脏瘦脂五行健康
App
02:48
练习10分钟经络全疏通,运化缠丝劲、大小周天相呼应自然健康来。
App
03:28
每天100个开合运动、让身体自动升降所有内脏得到充盈全身气血
App
02:35
每天50次撵棒折叠法缠丝、让内脏脂肪加速燃烧排毒健身、养颜功法
App
03:17
每天用1个意念动作控制打通大小周天、炼精化气温阳补肾健身养生
App
01:43
阴阳:2分钟改变你思维太极既“中极之微”意念对运动作用与养生
App
03:39
教学篇:2人每天胯部拉伸练习疏通下肢瘀堵、2动打开筋膜是关键
App
03:36
3分钟借助2根橡皮筋壮筋骨、补肝肾,2人协演放松肌肉练习小功法
App
02:19
每天4个动作“开中脉”让呼吸引领内脏鼓荡、3脉开合唤醒内劲发力
App
02:47
肩胛骨痛与胯骨痛、2分钟学会用5根手指引导调理头、肩、胯小功法
App
02:28
甩手功:2分钟学会经络全疏通、每天30次调理梢节、腰、筋脉功法
App
03:34
3分钟学会用1根竹子帮你活血化瘀、补中益气、开筋易骨锻炼小方法
App
03:00
2分钟学会开胯、圆胯、抽胯、展筋疏肝理气,淋巴排毒,细胞修复
相关推荐
评论 3
推荐作者
追魂影视Z
西瓜视频创作者
16万粉丝
· 9494.1万播放
去看看
稷缪穗
西瓜视频创作者
23万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
狗哥不够格游戏解说
优质游戏领域创作者
34万粉丝
· 4549.1万播放
去看看
中老年健康说
西瓜视频创作者
94万粉丝
· 6035.2万播放
去看看
小驰的房车汪
商贸公司负责人 优质旅游领域创作者
50万粉丝
· 7299.1万播放
去看看
鬼斧电影
西瓜视频创作者
22万粉丝
· 1.4亿播放
去看看
书声电影
西瓜视频创作者
41万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
籽岷
知名Minecraft游戏解说
267万粉丝
· 4971.9万播放
去看看
迅视财经
西瓜视频创作者
57万粉丝
· 4.4亿播放
去看看