300克牛肉做出的西兰花牛肉盖浇饭，营养多多，好吃又好看

西兰花牛肉盖浇饭 主要食材：牛肉 西兰花 胡萝卜 白菜 米饭 鸡汤 调味料：盐 糖 蚝油 生抽 西兰花牛肉盖浇饭 具体操作步骤：把西兰花切块，胡萝卜切片，白菜切成条，牛肉切片。把蔬菜和牛肉过油炸到7成熟后捞出把油控干。把油倒出后把菜和肉倒入锅中，加入鸡汤 加入调味料加入水淀粉收汁后浇在米饭上就可以了。西兰花牛肉盖浇饭 完成。