打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
阳光运动养生头像
阳光运动养生
13万粉丝285视频
关注

深蹲伤膝盖?可能是因为你没有把握好量。正确的深蹲是这样做的!

原创1179次播放2020-03-07发布

每天运动身体好,坚持锻炼增福寿!
22/49

中国健身气功八段锦第一式《双手托天理三焦》动作与心法详解!App06:59
中国健身气功八段锦第一式《双手托天理三焦》动作与心法详解!
深蹲伤膝盖?可能是因为你没有把握好量。正确的深蹲是这样做的!App04:29
播放中
深蹲伤膝盖?可能是因为你没有把握好量。正确的深蹲是这样做的!
常练隔山打牛,就可以增加内劲,提升阳气,让你一天比一天强壮!App04:27
常练隔山打牛,就可以增加内劲,提升阳气,让你一天比一天强壮!
学会提肛术,就可以时时刻刻都能做健身运动。让健身无处不在!App03:24
学会提肛术,就可以时时刻刻都能做健身运动。让健身无处不在!
站桩要把握住这三点才能正确有效的达到强身健体,养生保健的效果App04:14
站桩要把握住这三点才能正确有效的达到强身健体,养生保健的效果
中国道家养生功法“颤抖功”升级版,早晚练两分钟,就会“得气”App03:40
中国道家养生功法“颤抖功”升级版,早晚练两分钟,就会“得气”
百练不如一蹲,每天下蹲转腰七遍,就可强化训练腰腿,强腰固肾!App03:48
百练不如一蹲,每天下蹲转腰七遍,就可强化训练腰腿,强腰固肾!
中国健身气功“八段锦”起式的正确做法,把握住这几点很重要!App01:52
中国健身气功“八段锦”起式的正确做法,把握住这几点很重要!
百练不如一蹲,每天早晚做踮脚蹲七次,强腰固肾,身体越来越好!App02:13
百练不如一蹲,每天早晚做踮脚蹲七次,强腰固肾,身体越来越好!
健身气功《八段锦》口令版学习视频。第一次学做,感觉难度很大的App12:05
健身气功《八段锦》口令版学习视频。第一次学做,感觉难度很大的
常做伸颈收腹操,活动肩颈肌肉,五脏六腑,身体一天比一天健康!App03:31
常做伸颈收腹操,活动肩颈肌肉,五脏六腑,身体一天比一天健康!
经长一寸,寿长一年。常做“伸展操”,拉伸全身经络,延年益寿!App03:43
经长一寸,寿长一年。常做“伸展操”,拉伸全身经络,延年益寿!
人老腿先衰。每天做“踮脚平衡操”,增强腿部血液循环,保健双腿App02:00
人老腿先衰。每天做“踮脚平衡操”,增强腿部血液循环,保健双腿
失眠多梦的朋友,常练“疏肝理气腹式呼吸操”,让你夜夜睡得香!App02:54
失眠多梦的朋友,常练“疏肝理气腹式呼吸操”,让你夜夜睡得香!
每天做三分钟《拉耳强肾操》就能健脑强肾,调和五脏六腑!App01:57
每天做三分钟《拉耳强肾操》就能健脑强肾,调和五脏六腑!
俗话说“腰好腿好,长生不老”,一段“搓腰强肾操”望能帮到大家App01:24
俗话说“腰好腿好,长生不老”,一段“搓腰强肾操”望能帮到大家
憋气加提肩,打通肩颈经络,促进血液循环,让肩周,颈椎更健康!App01:53
憋气加提肩,打通肩颈经络,促进血液循环,让肩周,颈椎更健康!
腰好腿好,长生不老。分享一段强腰抱膝操,男人女人都应该多练练App01:23
腰好腿好,长生不老。分享一段强腰抱膝操,男人女人都应该多练练
每天正确站桩五分钟,减肥健身齐下,坚持一个月后你会回来感谢我App01:55
每天正确站桩五分钟,减肥健身齐下,坚持一个月后你会回来感谢我
百练站当先,传统的混元桩,每天站10分钟,气血通了,手脚暧了!App01:46
百练站当先,传统的混元桩,每天站10分钟,气血通了,手脚暧了!
分享一个燃脂减肥的动作,它不只是燃脂减肥,还能强身健体!App01:42
分享一个燃脂减肥的动作,它不只是燃脂减肥,还能强身健体!
肝不好,睡眠质量差,常练拍打肝经操,养肝护肝,提升睡眠质量!App00:56
肝不好,睡眠质量差,常练拍打肝经操,养肝护肝,提升睡眠质量!
筋长一寸,寿长一年。每天转身按墙,拉伸腰背经脉,让身体更健康App01:01
筋长一寸,寿长一年。每天转身按墙,拉伸腰背经脉,让身体更健康
一个动作每天做四组,打通肩背经络,预防驼背,富贵包!App01:12
一个动作每天做四组,打通肩背经络,预防驼背,富贵包!
传统拍打肋骨疏肝操,常练能疏通肝经,睡眠不好的朋友可以多做!App04:25
传统拍打肋骨疏肝操,常练能疏通肝经,睡眠不好的朋友可以多做!
相关推荐
评论 0