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阳光运动养生
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憋气加提肩,打通肩颈经络,促进血液循环,让肩周,颈椎更健康!
原创
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2020-02-18发布
憋气加提肩,打通肩颈经络,促进肩颈部血液循环,让你的肩周,颈椎更健康!
每天运动身体好,坚持锻炼增福寿!
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俗话说“腰好腿好,长生不老”,一段“搓腰强肾操”望能帮到大家
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憋气加提肩,打通肩颈经络,促进血液循环,让肩周,颈椎更健康!
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腰好腿好,长生不老。分享一段强腰抱膝操,男人女人都应该多练练
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每天正确站桩五分钟,减肥健身齐下,坚持一个月后你会回来感谢我
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百练站当先,传统的混元桩,每天站10分钟,气血通了,手脚暧了!
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分享一个燃脂减肥的动作,它不只是燃脂减肥,还能强身健体!
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肝不好,睡眠质量差,常练拍打肝经操,养肝护肝,提升睡眠质量!
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筋长一寸,寿长一年。每天转身按墙,拉伸腰背经脉,让身体更健康
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一个动作每天做四组,打通肩背经络,预防驼背,富贵包!
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传统拍打肋骨疏肝操,常练能疏通肝经,睡眠不好的朋友可以多做!
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