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筋长一寸，寿长一年。每天转身按墙，拉伸腰背经脉，让身体更健康
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2020-02-13发布
筋长一寸，寿长一年。每天转身按墙100次，拉伸腰背经脉，让身体更健康！
每天运动身体好，坚持锻炼增福寿！
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肝不好，睡眠质量差，常练拍打肝经操，养肝护肝，提升睡眠质量！
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筋长一寸，寿长一年。每天转身按墙，拉伸腰背经脉，让身体更健康
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一个动作每天做四组，打通肩背经络，预防驼背，富贵包！
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传统拍打肋骨疏肝操，常练能疏通肝经，睡眠不好的朋友可以多做！
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