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14-俯身交替摸肩

51次播放2020-02-15发布

全民科学健身100招
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13-腿开合平板支撑
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14-俯身交替摸肩
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11.俯身胸推旋转App00:41
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4-10- 俯卧双臂画圆App00:43
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5-仰卧脊椎转动App00:37
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3-坐姿脊柱旋转App00:41
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4-坐姿脊柱拉伸App00:37
4-坐姿脊柱拉伸
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4-1-上臂外侧拉伸App00:33
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9-全民箭步蹲App00:26
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8-自重深蹲App00:23
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10-俯身单脚站立平衡App00:41
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6-侧向弓步蹲起App00:28
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6-靠墙单腿静蹲App00:21
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4.扶墙高抬腿App00:23
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2-5-靠墙静蹲App00:26
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7-扶墙小腿后侧拉伸App00:23
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