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13-腿开合平板支撑

61次播放2020-02-15发布

全民科学健身100招
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15-跪式俯卧撑
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13-腿开合平板支撑
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11.俯身胸推旋转App00:41
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4-10- 俯卧双臂画圆App00:43
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5-仰卧脊椎转动App00:37
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4-坐姿脊柱拉伸
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4-1-上臂外侧拉伸App00:33
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6-侧向弓步蹲起App00:28
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1.YTW训练App00:30
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2-5-靠墙静蹲App00:26
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