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6-靠墙单腿静蹲

188次播放2020-02-14发布

2-6-靠墙单腿静蹲

全民科学健身100招
139/149

1.YTW训练

6-靠墙单腿静蹲

6-靠墙单腿静蹲

4.扶墙高抬腿

4.扶墙高抬腿

2-5-靠墙静蹲

2-5-靠墙静蹲

7-扶墙小腿后侧拉伸

7-扶墙小腿后侧拉伸

2-四肢行走

2-2.扶墙前后摆腿

2-2.扶墙前后摆腿

13-辅助后撤步下蹲

13-辅助后撤步下蹲

11-大腿前侧拉伸

11-大腿前侧拉伸

12.站姿坐起

12.站姿坐起

1.扶墙跷二郎腿

1.扶墙跷二郎腿

3.扶墙左右摆腿

3.扶墙左右摆腿

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