打开App

封面图

打开西瓜视频，看完整高清内容

0粉丝470视频

关注

4-坐姿脊柱拉伸

27次播放2020-02-15发布

4-4-坐姿脊柱拉伸

全民科学健身100招
126/149

3-坐姿脊柱旋转

3-坐姿脊柱旋转

4-坐姿脊柱拉伸

4-坐姿脊柱拉伸

6-胸部抬起

4-1-上臂外侧拉伸

4-1-上臂外侧拉伸

9-全民箭步蹲

9-全民箭步蹲

7-后交叉弓步蹲

7-后交叉弓步蹲

8-自重深蹲

10-俯身单脚站立平衡

10-俯身单脚站立平衡

2-跪姿反向撑地

2-跪姿反向撑地

5.深蹲站起

3-俯卧单手举

3-俯卧单手举

4-全民俯卧撑

4-全民俯卧撑

6-侧向弓步蹲起

6-侧向弓步蹲起

1.YTW训练

6-靠墙单腿静蹲

6-靠墙单腿静蹲

4.扶墙高抬腿

4.扶墙高抬腿

2-5-靠墙静蹲

2-5-靠墙静蹲

7-扶墙小腿后侧拉伸

7-扶墙小腿后侧拉伸

2-四肢行走

2-2.扶墙前后摆腿

2-2.扶墙前后摆腿

13-辅助后撤步下蹲

13-辅助后撤步下蹲

11-大腿前侧拉伸

11-大腿前侧拉伸

12.站姿坐起

12.站姿坐起

1.扶墙跷二郎腿

1.扶墙跷二郎腿

3.扶墙左右摆腿

3.扶墙左右摆腿

相关推荐

评论 0

推荐作者

故人童心

知名游戏领域创作者

494万粉丝 · 4.9亿播放

一丝不苟面条nwx

西瓜视频创作者

147万粉丝 · 19.3亿播放

芥末辣

西瓜视频创作者

311万粉丝 · 3.6亿播放

美丽浙江

西瓜视频创作者

1501万粉丝 · 5.2亿播放

四叶草日常

西瓜视频创作者

41万粉丝 · 1238.8万播放

大热

西瓜视频创作者

237万粉丝 · 4399.5万播放

所说影视

优质影视领域创作者

21万粉丝 · 3.1亿播放

鑫月夫妇

优质三农领域创作者

39万粉丝 · 5亿播放

马蹄厨房

优质美食领域创作者

44万粉丝 · 3596.6万播放