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2-跪姿反向撑地
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2020-02-15发布
4-2-跪姿反向撑地
全民科学健身100招
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10-俯身单脚站立平衡
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播放中
2-跪姿反向撑地
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00:31
5.深蹲站起
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3-俯卧单手举
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00:24
4-全民俯卧撑
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00:28
6-侧向弓步蹲起
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00:30
1.YTW训练
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6-靠墙单腿静蹲
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00:23
4.扶墙高抬腿
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2-5-靠墙静蹲
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00:23
7-扶墙小腿后侧拉伸
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00:26
2-四肢行走
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00:22
2-2.扶墙前后摆腿
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00:24
13-辅助后撤步下蹲
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00:24
11-大腿前侧拉伸
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00:23
12.站姿坐起
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00:27
1.扶墙跷二郎腿
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3.扶墙左右摆腿
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