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5.深蹲站起

90次播放2020-02-14发布

3-5.深蹲站起

全民科学健身100招
134/149

2-跪姿反向撑地

2-跪姿反向撑地

5.深蹲站起

3-俯卧单手举

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4-全民俯卧撑

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6-侧向弓步蹲起

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1.YTW训练

6-靠墙单腿静蹲

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4.扶墙高抬腿

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2-5-靠墙静蹲

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7-扶墙小腿后侧拉伸

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2-四肢行走

2-2.扶墙前后摆腿

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13-辅助后撤步下蹲

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11-大腿前侧拉伸

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12.站姿坐起

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1.扶墙跷二郎腿

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3.扶墙左右摆腿

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