第四节 第1个动作：绷腿运动【增加对髋、膝、踝关节稳定性作用】

第四节 下肢医学力学瑜伽 第一个动作 绷腿运动 主要作用：1.对小腿、大腿肌肉进行锻炼，增粗肌纤维和增加肌力量；2.对韧带有拉伸作用，增加韧带的韧性；3.起到了增加对髋关节、膝关节、踝关节的稳定性作用。