第一节 第1个动作：龙抬头式运动【防止颈椎病和颈椎间盘突出症】

第一节颈部医学力学瑜伽 第1个动作：龙抬头式运动， 主要作用：1.根据人体颈部的前屈原理，使颈部肌肉强烈收缩，维持和恢复颈部的生理弯曲；2.防止颈椎病和颈椎间盘突出症的发生；3.起到强筋骨、祛疼痛的作用。