第一节 第2个动作：颈肩对抗【颈椎病和颈椎间盘突出症治疗作用】

第一节颈部医学力学瑜伽 第二个动作，颈肩对抗。 主要作用：1.使颈部肌肉和肩部肌肉同步收缩；2.使头部后仰，颈椎前曲角度加大，有利于椎间盘髓核向前运动；3.起到对颈椎病和颈椎间盘突出症的治疗作用。