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不记得自己当时如何“三翻六坐”啦，今天再学学。
坐，很简单的一个肢体动作，用心做也有很多妙处，可以助力我们的健身，从简单到高层次，小时候6个月就自然学会的动作，今天还得要从新再锻炼一下，因为我们的身体没有小时候灵活了。简单坐从早上起床开始，仔细体验一下，对我们下肢的拉伸有很好的作用，俗语说，筋长一寸延寿十年，我们不为长生不老，
练好盘腿打坐、更好养生健身，农村大叔亲历分享6/10
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