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未丰居家健身
唐山70后农家老汉 记录和分享居家健身的方式、方法和感受，少走弯路❤️ 始于身体原因，专注自身健康管理 畜牧兽医从业者——家禽饲养管理和疾病防治
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01:56
2个动作走出静坐，长时间盘坐后必须身体休整
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2023年03月12日
03:20
居家锻炼——箭步蹲，更方便、更灵活更有趣，掌握标准轻松驾驭
2800次观看
2023年03月04日
02:58
4点居家深蹲锻炼心得，轻松掌控运动量，不给生活加压
700次观看
2023年02月24日
02:46
甩腿操——4个动作方便居家健身，活髋壮腿，维护好基本运动机能
1881次观看
2023年02月21日
03:33
乞丐蹲——动起来，有内容、有细节，居家健身不能拿来主义
8228次观看
2023年02月18日
03:02
不忘记、天天做，拉伸大腿前侧，居家健身运动的必修课
904次观看
2023年02月14日
04:05
“站立悬空下坐”——感受下坐、下跪和下蹲，习惯动作也有秩序
378次观看
2023年02月11日
03:37
抱头式深蹲突然轻松了，原来卡在了肩膀吗？居家健身启示有三
6322次观看
2023年02月07日
04:15
居家锻炼——深蹲，应该怎么练？安全且高效，2点建议农家大叔谈
4711次观看
2023年02月03日
04:48
3个举手动作，轻松锻炼肩颈部位，70后大叔详解动作要领
1323次观看
2023年01月30日
07:09
买了2年多的泡沫轴，一年后才被启用，70后大叔居家健身有感言
2100次观看
2023年01月25日
02:07
1+3点锻炼竖叉的感受分享，农家大叔快乐健康过大年
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2023年01月23日
02:48
6个动作的甩手操运动，百岁老人都喜欢，轻松驾驭、快速掌握
9302次观看
2023年01月20日
02:58
5组居家健身运动，锻炼心肺功能且高效燃脂，助推拉伸效果
1万次观看
2023年01月18日
02:34
居家运动——花式深蹲集锦，健康快乐过大年
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2023年01月16日
01:08
两点运动锻炼感悟，脚趾的日常锻炼很重要，可使锻炼快速进步
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2023年01月01日
02:14
70后大叔居家原地跑步，变化、调整、坚持都需要，留住夏天的尾巴
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2022年10月05日
01:15
50岁是人体的一个分水岭，关爱自己不能等太久，应该注重保养了
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2022年09月11日
01:59
深蹲前可以先做站立体前屈热身，但是要细致，莫着急
624次观看
2022年08月21日
01:08
夏日伏天打坐好处多，规范坐姿很重要，双盘尽量双膝落地
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2022年08月12日
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