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冰八块
优质健身领域创作者
健身20年，全国教练大赛季军，有趣有料有态度！
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少吃多动，为什么还重了？减脂新手必看！
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2022年11月09日
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【不再反弹】越胖，运动减肥越难！2步帮你快速减脂！
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不贴秋膘！1对哑铃，7个燃脂绝佳动作，在家练遍全身！
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2022年10月26日
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【科普】肌肉不练到酸痛，运动健身就没用？
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2022年10月14日
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【科普】吃猪油的7大好处！只吃植物油的人，看完后悔了！
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2022年10月01日
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9分钟快速燃脂，干掉顽固小肚子！P2
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2022年09月28日
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刀法精准！2套动作3步走，干掉顽固小肚子！P1
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2022年09月28日
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爬楼梯竟然比慢跑还减脂！科学爬楼，不跑不跳不伤膝！
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2022年09月09日
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【体前屈解锁】3分钟，5步，温和无痛，快速提高柔韧！体测必过！
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2022年09月02日
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真的有易胖体质吗？看完我竟原谅了自己的肥胖！
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2022年08月19日
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如何快速掉光所有肌肉？
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2022年08月16日
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减脂进入【平台期】，10招教你继续瘦！保姆级教！
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【不运动不节食】每天多睡1小时就能减掉20斤！
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2022年08月09日
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18岁后这样做，再长高3-10cm，科学长高！零成本！
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2022年07月30日
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【越睡越丑？】如何通过睡姿改善体态？（附攻略）
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【健身20年】4个最差劲的徒手健身动作！别再做了！
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真正垃圾的不是食品，这才是你发胖的底层逻辑！（附攻略）
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饿死自己还是一身肉，代谢太低，怎么减肥？5招提高代谢！
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