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颈椎锻炼双上肢方法
01:13
颈椎压迫神经 脖子 胳膊疼 这两个动作来改善
24次播放
2023-04-17
02:49
简单易学锻炼，上肢锻炼，预防颈椎不适
2022-06-22
01:16
头痛头晕，上肢麻木，长期练习这个动作，每天10组缓解颈椎病疼痛
28次播放
2020-07-21
01:49
如果你的颈椎不好，手臂麻木跟我做这个练习，每天6到9次。
389次播放
2020-01-08
01:33
如果你的颈椎，胳膊疼，你就坚持这样练，会收到意想不到的效果。
121次播放
2023-08-24
04:19
缓解颈椎疲劳，型男教你做好这几个动作，轻松愉快每一天
7次播放
2020-10-28
01:33
颈椎病的最好锻炼方法是什么？医生这样建议
173次播放
2019-08-16
02:47
一条毛巾锻炼颈椎肌肉，经常低头的朋友来试试，做完脖子真舒服
206次播放
2021-08-02
01:26
颈椎病引起手麻严重吗？通过这几种方法，对症状可以有所缓解
4次播放
2019-04-21
05:48
6节颈椎操，每天坚持锻炼10分钟，颈椎越来越舒服
9283次播放
2020-07-27
02:12
难怪你头昏四肢麻，学会这一组颈椎操，每天十分钟，打通血管堵塞
2713次播放
2024-05-05
05:13
学会颈椎康复锻炼的方法 ，帮你有效调理 “颈椎病”
3182次播放
2020-08-07
06:51
医生教你颈椎保健操，80%的人做完就有效，还能预防颈椎病！
1.5万次播放
2021-04-30
04:08
颈椎不好的人，我教你一个很棒的动作！每天3次，肩颈一下通畅了
7157次播放
2023-06-17
02:59
颈椎病肩膀胳膊疼痛，保守调理+锻炼症状缓解
9次播放
2024-02-06
02:42
扭扭摆摆《上肢运动操》有助于颈椎肩周锻炼，还快速瘦腰
586次播放
2020-04-30
03:35
肩颈拉伸弹跳操，加快甩臂拉伸，减上肢赘肉，改善颈椎肩椎疼痛
178次播放
2019-09-26
06:26
医生教你做完整版颈椎康复操，早晚各一次，早练早舒服
778次播放
2021-08-19
15:31
一套颈椎操（跟练版），8个动作，缓解各种颈椎问题
3363次播放
2020-12-04
09:44
专业颈椎操，8个动作，助你改善多种肩颈问题！
134次播放
2023-12-09
08:36
8个动作，一套专业“颈椎操”，缓解各种肩颈问题
2334次播放
2021-06-09
32:09
完整版扭胯操，双手臂上扬扭胯，瘦大肚腩水桶腰，改善腰椎颈椎痛
198次播放
2021-04-26
01:18
尹医生教你散步时做三个功作，防治颈肩痛，一分钟学会！
20次播放
2021-03-04
02:10
每天坚持这样练40个，颈椎一天比一天强健，又简单又实用！
219次播放
2020-12-12
01:56
李大夫教你颈椎康复操，四个简单动作，每天做几分钟对颈椎好处多
18次播放
2024-05-12
03:45
全套颈椎锻炼操，适合所有人居家练习
485次播放
2024-05-05
03:12
颈椎最喜欢这3个动作，每天5分钟，练完后浑身轻松，改善肩颈背痛
58次播放
2023-05-25
05:08
跳跳乐上肢运动健身操《幺妹家住十三寨》活络经脉肩椎颈椎不痛了
66次播放
2019-03-16
02:31
你的颈椎还好吗？8个动作颈椎不好必练！缓解疲劳助睡眠，收藏
86次播放
2022-05-23
00:32
你的颈椎还好吗？2个缓解颈椎病的锻炼动作
35次播放
2021-02-20
01:45
颈椎肌肉强度的居家训练，简单易懂，一分钟就能学会｜健康大问诊
5次播放
2022-12-27
03:10
非遗公开课：经典颈椎操，3个动作激活你的颈椎自愈力
4339次播放
2020-05-12
00:53
5种锻炼颈椎的运动，颈椎不好建议收藏！
5次播放
2021-11-12
01:30
不愧是火爆全网的颈椎操❗️颈椎病大救星🔥
6487次播放
2023-11-07
02:01
【颈椎康复训练】每天5分钟，改善颈椎僵硬不适，预防颈椎病
6686次播放
2022-10-16
05:00
颈椎不好别捏脖子！3个动作亲测有效，头晕手麻全都好转了
402次播放
2020-07-01
01:47
颈椎不好、颈椎难受，1个小动作，每天30下，打开颈椎，全身舒服
363次播放
2023-12-02
01:34
为什么会得颈椎病，应该怎么锻炼改善？
751次播放
2020-01-08
01:59
一个动作保护颈椎，每天头手静力对抗50次，通畅气血，颈椎更舒服
12次播放
2021-10-28
您是不是在找
这个动作每天坚持可以打通肝脾肾
怎么动可以让全身器官好
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最新作品发布时间：2025-07-02 20:29:48
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