头痛头晕，上肢麻木，长期练习这个动作，每天10组缓解颈椎病疼痛

颈椎病是医生教师、白领和电脑从业人员、手机爱好者、麻将爱好者的常见病，而且发病越来越年轻，有些人发病，会出现视物模糊，甚至间断性昏厥的情况！颈椎病如何缓解呢？ 教大家一个方法： 1、站直，双脚与肩同宽，脚尖指向正前方； 2、双手手指弯曲，大拇指指向下方； 3、将手放到太阳穴，双肩展开，双肘内向合拢。 这个方法一天做两次，每次三组，每组10下。当两个手肘能并拢到一起的时候就好了。