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杠铃为什么不让靠
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怎么选杠铃，大便杆别用，举重杆也不适合力量训练
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2023-03-01
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详细拆解：如何做一个标准的杠铃卧推
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2022-05-31
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健身杠铃压伤颈椎？中山医生：不可大意！伤到神经容易瘫痪
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2022-04-15
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男子被杠铃压脖致死！健身教练提醒，健身时这个环节不能省
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2023-09-20
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各种杠铃杆多少公斤？怎么用？
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2023-05-19
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最标准杠铃训练动作，肯定用得着，建议收藏
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2023-05-05
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210公斤杠铃为什么能压死33岁健身网红？如何避免悲剧？
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2023-07-23
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杠铃卧推不能触胸？3个问题给你说明白
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2021-12-06
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#3D动画课堂# 杠铃肩上推举你做对了吗？常见错误分析！
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2016-10-08
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最“难”的健身动作之一，杠铃硬拉时最容易犯的5个错误，伤腰背
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18个最好的杠铃训练动作！
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2023-07-20
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「动作修正」颈后杠铃推举为什么不对，请看运动科学原理上的解释
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推荐4个“杠铃下肢功能性训练动作”！ #运动表现 #功能性训练
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坐姿推肩不建议杠铃开始！为什么？
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120公斤杠铃，路人能拉起吗？
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无效杠铃划船的3个错误细节，你占了几个？
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2021-08-06
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新手必学的14个实用杠铃训练动作！
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【干货】你真的做对了杠铃划船吗？如何增强背部发力感？
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2020-09-18
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14个最好的杠铃训练动作，你都练过几个？
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十大最佳杠铃动作，全身都能练到！
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全套杠铃训练动作，杠铃全身训练攻略（上），教你明明白白练全身
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【自然健身】必练的8个动作 EP.6 杠铃划船
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王牌肩部训练动作，杠铃推举细节完全指南
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提升杠铃推肩重量 光速解锁上挺
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杠铃推肩完全指南，宽厚立体肩必练动作
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杠铃T杆划船，大部分新手都犯了这3个错误，第二天下背酸痛的原因
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2018-09-09
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【建议收藏】基础力量训练——站姿杠铃推举｜动作要领与注意事
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杠铃弯举，“屈杠”的使用方法，这样做才能给肱二头肌更强刺激
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详细拆解：如何打造一个标准的杠铃深蹲
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2023-12-01
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教练杠铃擀大腿 仙鹤痛呼落泪 心痛
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2017-09-10
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健身达人杰夫：杠铃划船的真相，也就是增肌原理解析
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背部练习的王牌动作，杠铃划船动作解析，跟着视频做起来。
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2019-05-31
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全幅度杠铃划船，真正刺激到你的背阔肌！
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2019-12-05
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健身房的杠铃杆是这样制作的，一身好肌肉就靠这东西！
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2018-05-28
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卧推需不需要杠铃触胸 卧推时杠铃到底用不用触胸
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胸肌训练经典教程，自由器械练胸就选哑铃和杠铃！
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2021-03-29
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2024-01-03
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最新作品发布时间：2025-01-16 18:31:47
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