各种杠铃杆多少公斤？怎么用？

数了一下我们健身房一共有多少种杠铃杆，结果竟然有8种之多。 很多朋友，尤其是刚接触健身不久的朋友们经常会被琳琅满目的各种不同杠铃杆给弄迷糊了，今天我就一次给大伙讲清楚各种常见杠铃杆的重量、直径和不同用途。