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自由泳需要歪嘴吸气吗？

原创1019次播放2024-06-24发布

爱上游泳喽
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#游泳 之前一直高烧，今天刚好点下水给大家划个水App01:19
#游泳 之前一直高烧，今天刚好点下水给大家划个水
#游泳 手臂绷直，由臂带动整条手臂在身体外侧划一个大圆App01:05
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#游泳 转肩转胸是前提，手臂尽量绷直！呼吸侧划手收下巴App00:55
#游泳 转肩转胸是前提，手臂尽量绷直！呼吸侧划手收下巴
打腿下沉，呼吸不畅，也许在这里你能找到答案！App01:18
打腿下沉，呼吸不畅，也许在这里你能找到答案！
最容易被忽视而又很重要的东西App02:00
最容易被忽视而又很重要的东西
打腿不单是把腿打对，身体的姿态更重要！你做对了吗？App01:38
打腿不单是把腿打对，身体的姿态更重要！你做对了吗？
陆上的模拟练习让我们能更注意细节！App01:14
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推水最后阶段大臂与身体千万别夹紧App01:40
推水最后阶段大臂与身体千万别夹紧
注意力过度集中在一个点上会让我们顾此失彼App01:24
注意力过度集中在一个点上会让我们顾此失彼
训练枯燥乏味？来点小游戏！App01:17
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自由泳前手压水经常会出现在呼吸的时候！App01:30
自由泳前手压水经常会出现在呼吸的时候！
自由泳手腿配合也比较自由，大家是不是这样觉得呢？App01:49
自由泳手腿配合也比较自由，大家是不是这样觉得呢？
通过小游戏培养我们的水感！App01:40
通过小游戏培养我们的水感！
蝶泳腿我们需要先找到腰腹发力的感觉！App01:10
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我们应该感受小臂的放松！App01:29
我们应该感受小臂的放松！
今天我们在做呼吸的同时找找呼吸时的身体姿态！App01:10
今天我们在做呼吸的同时找找呼吸时的身体姿态！
曲臂移臂衔接高肘移臂App01:21
曲臂移臂衔接高肘移臂
大年初三我先练起来，一个小游戏拉开节后教程！App01:24
大年初三我先练起来，一个小游戏拉开节后教程！
一个小游戏让我们感受抓水的感觉！App01:19
一个小游戏让我们感受抓水的感觉！
再分享一个抓水的小训练！App01:35
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让训练变的有趣一些！App01:26
让训练变的有趣一些！
如何打到鞭状式打腿的感觉？App01:08
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自由泳手入水点过近除了超中线还有其他问题！App01:33
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蝶泳练习一完成后就开始练习二喽！App01:15
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发力点过早让我们更快力竭！App01:54
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溜肘让我们的划手无法产生推进力！App01:28
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高频率不一定有高游速度！App01:38
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胸部的压胸与含胸是做为蝶腿的启动与引导！App01:54
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