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游泳滑雪的独巴猴
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#游泳
手臂绷直,由臂带动整条手臂在身体外侧划一个大圆
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2021-12-09发布
爱上游泳喽
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#游泳 腿决定了我们游多快的上限!练好腿是很有必要的
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#游泳 手臂绷直,由臂带动整条手臂在身体外侧划一个大圆
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#游泳 自由泳呼吸是难关,需要我们胆大心细
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#游泳 转肩转胸是前提,手臂尽量绷直!呼吸侧划手收下巴
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主动转肩带动胯的小幅翻转,更好的完成空中移臂
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打腿下沉,呼吸不畅,也许在这里你能找到答案!
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别因为送肩而带偏了身体的中轴线!
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空中移臂的重要性
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高频率与高效率,你怎么选择?
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要学习它就先认识它
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朋友们都在问自由泳呼吸的问题,今天我们解答一部分
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什么时候转肩?大家有考虑过吗?
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最容易被忽视而又很重要的东西
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打腿不单是把腿打对,身体的姿态更重要!你做对了吗?
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陆上的模拟练习让我们能更注意细节!
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蛙泳正确的身体姿态会让我们的滑行得到改善并为进阶打下基础!
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划手提肩顶背造成游进中一跳一跳的!
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中线原则对于自由泳来说是一个不可触碰的准则
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注意力过度集中在一个点上会让我们顾此失彼
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肩部的灵活性训练也可以练到我们的协调性
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评论 2
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都是为了生活!
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01月07日
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一个人坐了好久,想了很多,人人都说黄连苦,黄连哪有生活苦,小时候不懂一根细小的绳子可以拴住一头牛,让其在田间辛苦劳作一生,现如今有一把无形的枷锁,把自己困在了这方寸之地,原来牛和我都有着各自的致命的弱点,牛的鼻子太软怕疼,我的心太软怕孩子受苦,牛的一生为了青草,我的一生为了孩子,空有人间自由身,并非人间自由人……#情感共鸣 #人间冷暖只有自己经历了才知道 #心酸又无助
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