小穴位大健康（74）承山穴——避免小腿抽筋的运动前热身穴

俗话说：求人不如求己，其实自己身上就有个“承山穴”，当身体乏力的时候，可以自行按摩解乏。按摩承山穴非常适合腰酸腿痛，筋疲力尽，特别是对于久坐不动，经常加班的办公室一族和需要长时间站着的人。