Hello大家,今天分享一组在家就可以跟练的瘦手臂训练🙌一站式搞定拜拜肉副乳和厚背!动作不难,全程徒手就可以,练完酸爽到不行😂 和我一样粗胳膊,肉肉松松垮垮的姐妹可以冲起来!坐着站着都可以,随时随地开练!每天三遍,练完记得拉伸哦~ ✨跟练:MiZi