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居家墙壁训练动作一网打尽，总有你需要的

原创1.1万次播放2023-12-28发布

单项训练合集
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强化训练，让你长时间站立App04:43
强化训练，让你长时间站立
居家墙壁训练动作一网打尽，总有你需要的App04:03
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居家墙壁训练动作一网打尽，总有你需要的
快速降尿酸，全程无跳跃，适合大体重App05:23
快速降尿酸，全程无跳跃，适合大体重
改善胸部下垂，强度小无跳跃，适合大体重App04:43
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90天逆转脂肪肝训练，同时还能减肥，适合所有人App10:40
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改善脂肪肝训练（跟练版），一练就有效果App41:40
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提升免疫力，不能瞎练，小心肌肉大免疫弱App06:18
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科学提高免疫力（跟练版），尤其适合久坐办公族App20:49
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