男生凯格尔训练（跟练版），让你提升战斗力持续输出

凯格尔运动是一种针对盆底肌肉的锻炼方法，可以增强这些肌肉的力量和耐力。对于男性而言，强壮的盆底肌肉可以明显改善站立姿势和站立时间。这是因为强壮的盆底肌肉可以提供更好的支撑和支持，从而有助于改善站立时的血液循环和稳定性。