训练30天改变体态，提神气质

你知道，不良的体态不仅影响健康，而且还会明显影响你的自信心和气质吗？如果你也有这样的烦恼，不知道应该如何训练，那么，我推荐你练这个，训练30天，不仅能改善体改，还能提神自信心，改变气质。