打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV头像
UP健身TV
204万粉丝846视频
关注

查尔斯格拉斯教你练手臂,干货满满的手臂训练

原创1.1万次播放2023-05-11发布

新手健身攻略大全
276/444

奥赛冠军教练带你练肩,高强度的肩部训练App03:47
奥赛冠军教练带你练肩,高强度的肩部训练
查尔斯格拉斯教你练手臂,干货满满的手臂训练App02:49
播放中
查尔斯格拉斯教你练手臂,干货满满的手臂训练
奥赛冠军教练带你练腿,高强度腿部训练App03:00
奥赛冠军教练带你练腿,高强度腿部训练
奥赛冠军教练带你练胸,泵感十足的胸肌训练App03:20
奥赛冠军教练带你练胸,泵感十足的胸肌训练
奥赛冠军教练带你练背,全方位打造宽厚背部App02:52
奥赛冠军教练带你练背,全方位打造宽厚背部
奥赛冠军教练带小姐姐练肩,高强度的肩部训练App03:40
奥赛冠军教练带小姐姐练肩,高强度的肩部训练
和奥赛冠军一起训练手臂是什么体验?全方位的手臂训练App03:21
和奥赛冠军一起训练手臂是什么体验?全方位的手臂训练
和奥赛冠军一起练腿,高强度的腿部训练App02:55
和奥赛冠军一起练腿,高强度的腿部训练
奥赛冠军教练带你练胸,普通人VS职业健美选手的胸肌训练App03:23
奥赛冠军教练带你练胸,普通人VS职业健美选手的胸肌训练
这套背部训练真的是太虐了!奥赛冠军教练带你练背App02:35
这套背部训练真的是太虐了!奥赛冠军教练带你练背
奥赛冠军教练带你练肩,全方位的打造3D宽肩App02:54
奥赛冠军教练带你练肩,全方位的打造3D宽肩
奥赛冠军教你带你练手臂,让你的臂围增加个3厘米App03:13
奥赛冠军教你带你练手臂,让你的臂围增加个3厘米
奥赛冠军教练带你练腿,全方位无死角的虐翻腿部App03:14
奥赛冠军教练带你练腿,全方位无死角的虐翻腿部
健体四冠王回归!杰瑞米的高强度胸肌训练App04:15
健体四冠王回归!杰瑞米的高强度胸肌训练
这才叫强度!4届奥赛健体冠军杰瑞米的高强度背部训练App03:23
这才叫强度!4届奥赛健体冠军杰瑞米的高强度背部训练
打造饱满3D宽肩,杰瑞米的高强度肩部训练App03:57
打造饱满3D宽肩,杰瑞米的高强度肩部训练
10个最好的手臂训练动作,帮你打造强壮的麒麟臂!App03:39
10个最好的手臂训练动作,帮你打造强壮的麒麟臂!
练到跪的强度!奥赛冠军教练带你练腿App03:25
练到跪的强度!奥赛冠军教练带你练腿
上胸太薄弱怎么练?健美大佬教你练出饱满上胸App03:20
上胸太薄弱怎么练?健美大佬教你练出饱满上胸
详细拆解:如何打造宽厚的V字形背部App02:40
详细拆解:如何打造宽厚的V字形背部
健美大佬教你练肩,帮你打造饱满的3D宽肩App02:59
健美大佬教你练肩,帮你打造饱满的3D宽肩
4个最好的肱二头肌训练动作,打造强壮的肱二头App03:11
4个最好的肱二头肌训练动作,打造强壮的肱二头
多里安耶茨带你练腿,强度拉满的腿部训练App04:15
多里安耶茨带你练腿,强度拉满的腿部训练
练胸必备!一定要练的2个胸肌训练动作App02:08
练胸必备!一定要练的2个胸肌训练动作
练背必备!一定要练的2个背部训练动作App01:55
练背必备!一定要练的2个背部训练动作
练肩必备!一定要练的2个肩部训练动作App01:34
练肩必备!一定要练的2个肩部训练动作
训练肱三头肌必备!一定要练的2个三头训练动作App01:51
训练肱三头肌必备!一定要练的2个三头训练动作
训练肱二头肌必备!一定要练的2个二头训练动作App01:27
训练肱二头肌必备!一定要练的2个二头训练动作
高效实用的哑铃胸肌训练,帮你打造饱满胸肌App02:56
高效实用的哑铃胸肌训练,帮你打造饱满胸肌
详细拆解:如何做一个完美的高位下拉,打造宽阔背部App02:22
详细拆解:如何做一个完美的高位下拉,打造宽阔背部
详细拆解:如何做一个完美的哑铃侧平举App02:11
详细拆解:如何做一个完美的哑铃侧平举
相关推荐
评论 5
打开App观看
41次播放前天23:42