打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV头像
UP健身TV
204万粉丝846视频
关注

这套背部训练真的是太虐了!奥赛冠军教练带你练背

原创1.1万次播放2023-05-23发布

新手健身攻略大全
284/444

奥赛冠军教练带你练胸,普通人VS职业健美选手的胸肌训练App03:23
奥赛冠军教练带你练胸,普通人VS职业健美选手的胸肌训练
这套背部训练真的是太虐了!奥赛冠军教练带你练背App02:35
播放中
这套背部训练真的是太虐了!奥赛冠军教练带你练背
奥赛冠军教练带你练肩,全方位的打造3D宽肩App02:54
奥赛冠军教练带你练肩,全方位的打造3D宽肩
奥赛冠军教你带你练手臂,让你的臂围增加个3厘米App03:13
奥赛冠军教你带你练手臂,让你的臂围增加个3厘米
奥赛冠军教练带你练腿,全方位无死角的虐翻腿部App03:14
奥赛冠军教练带你练腿,全方位无死角的虐翻腿部
健体四冠王回归!杰瑞米的高强度胸肌训练App04:15
健体四冠王回归!杰瑞米的高强度胸肌训练
这才叫强度!4届奥赛健体冠军杰瑞米的高强度背部训练App03:23
这才叫强度!4届奥赛健体冠军杰瑞米的高强度背部训练
打造饱满3D宽肩,杰瑞米的高强度肩部训练App03:57
打造饱满3D宽肩,杰瑞米的高强度肩部训练
10个最好的手臂训练动作,帮你打造强壮的麒麟臂!App03:39
10个最好的手臂训练动作,帮你打造强壮的麒麟臂!
练到跪的强度!奥赛冠军教练带你练腿App03:25
练到跪的强度!奥赛冠军教练带你练腿
上胸太薄弱怎么练?健美大佬教你练出饱满上胸App03:20
上胸太薄弱怎么练?健美大佬教你练出饱满上胸
详细拆解:如何打造宽厚的V字形背部App02:40
详细拆解:如何打造宽厚的V字形背部
健美大佬教你练肩,帮你打造饱满的3D宽肩App02:59
健美大佬教你练肩,帮你打造饱满的3D宽肩
4个最好的肱二头肌训练动作,打造强壮的肱二头App03:11
4个最好的肱二头肌训练动作,打造强壮的肱二头
多里安耶茨带你练腿,强度拉满的腿部训练App04:15
多里安耶茨带你练腿,强度拉满的腿部训练
练胸必备!一定要练的2个胸肌训练动作App02:08
练胸必备!一定要练的2个胸肌训练动作
练背必备!一定要练的2个背部训练动作App01:55
练背必备!一定要练的2个背部训练动作
练肩必备!一定要练的2个肩部训练动作App01:34
练肩必备!一定要练的2个肩部训练动作
训练肱三头肌必备!一定要练的2个三头训练动作App01:51
训练肱三头肌必备!一定要练的2个三头训练动作
训练肱二头肌必备!一定要练的2个二头训练动作App01:27
训练肱二头肌必备!一定要练的2个二头训练动作
高效实用的哑铃胸肌训练,帮你打造饱满胸肌App02:56
高效实用的哑铃胸肌训练,帮你打造饱满胸肌
详细拆解:如何做一个完美的高位下拉,打造宽阔背部App02:22
详细拆解:如何做一个完美的高位下拉,打造宽阔背部
详细拆解:如何做一个完美的哑铃侧平举App02:11
详细拆解:如何做一个完美的哑铃侧平举
导致手臂练不大的4个错误,你中招几个?App01:58
导致手臂练不大的4个错误,你中招几个?
4届奥赛冠军教你:如何摆脱深蹲时膝盖疼痛App02:28
4届奥赛冠军教你:如何摆脱深蹲时膝盖疼痛
3个超级组帮你打造饱满的胸肌App02:14
3个超级组帮你打造饱满的胸肌
详细的背部训练攻略:详细拆解如何打造宽厚背部App03:30
详细的背部训练攻略:详细拆解如何打造宽厚背部
想要练出宽肩,侧平举的这些细节你知道吗?App01:41
想要练出宽肩,侧平举的这些细节你知道吗?
详细拆解:如何高效的练出强壮的麒麟臂App02:49
详细拆解:如何高效的练出强壮的麒麟臂
高强度的腿部训练,带你告别小细腿App02:32
高强度的腿部训练,带你告别小细腿
哑铃卧推常见的5个错误,你中招了几个?App02:06
哑铃卧推常见的5个错误,你中招了几个?
相关推荐
评论 4
打开App观看
158次播放3天前
139次播放3天前
18次播放前天18:26
60次播放4天前
上班没几天就发生工伤怎么办? 刚到工地工作三天,没签合同,没缴社保,没工伤保险,没证据,怎么走完工伤流程,拿到赔偿款呢?#工伤 #工伤赔偿 #四川工伤律师 #工伤流程 2023年3月15日,当事人到成都锦江区交子公园附近一工地从事钢筋工,18日做完三级教育,19日中午受伤,伤情:左跟骨骨折、第2、3跖骨骨折。因为刚到工地三天,没签合同没什么证据,受伤后单位也没说要赔偿,项目部也不管,当事人很无助,在四月份找到了我们团队,委托我们处理工伤事宜。经过了解情况和分析后,我们找到了一个证人,经过多次沟通对方愿意出具证人证言。接下来问题就出现了,因为是工友叫去上班的,根本不知道是为谁工作,也没发过工资,那这个应该找谁赔偿,跟哪个公司认定工伤呢?既然找不到,我们就直接将告示牌上的总包单位(甲公司)和劳务分包单位(乙公司)两个单位列为被申请人申请劳动关系确认。果然在这个过程中我们知道了乙公司并非我们提供劳务的对象,所以我们撤销了对乙公司的申请,追加了丙公司。丙公司提供证据已将相应业务承包给了丁公司,主动申请追加了丁公司为被申请人,经过这么曲折的一番找寻,最终开庭时间也是一延再延。最终在庭审过程中,丁公司提出将该部分业务分包给了自然人张三,当事人是张三喊来做事的,丁公司并没有招聘当事人,也没有对当事人进行管理,更没有发过工资,所以不承认存在劳动关系。最终仲裁委认可并采纳了丁公司的理由,裁定当事人与包括丁公司在内的三家公司均不存在劳动关系。自此,仲裁确认劳动关系算是败诉了,不过仲裁委在文书中写到虽然当事人与丁公司不存在劳动关系,但是丁公司需要承担用工主体责任,通俗点讲也就是丁公司需要来对当事人进行工伤赔偿。基于此,我们去申请了工伤认定,9月14日申请,9月25日成都市锦江区人社局受理了。11月3日人社局作出工伤认定决定。在2024年的1月4日出具劳动能力鉴定结论为十级。2024年春节前申请了劳动仲裁,年后裁决下来,我们申请的金额是15.27万,最终仲裁支持了14.93万。单位没有拖一审二审程序,但也没付款,我们催要无果申请强制执行,最终达成和解,付12万结案。本案整个过程并不算多顺利,但是最终结果是好的,帮助当事人拿到了满意的金额,作为律师我一直觉得案子输赢可能并不重要,当事人能拿到钱才是重点。毕竟已经受伤了,那么足够的经济赔偿就是一种很好的弥补方式。这此受伤可能会影响后半生的生活和工作。
0次播放3天前
146次播放3天前