打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
UP健身TV头像
UP健身TV
197万粉丝846视频
关注

奥赛冠军教练带你练背，全方位打造宽厚背部

原创1万次播放2023-05-16发布

新手健身攻略大全
279/444

奥赛冠军教练带你练胸，泵感十足的胸肌训练App03:20
奥赛冠军教练带你练胸，泵感十足的胸肌训练
奥赛冠军教练带你练背，全方位打造宽厚背部App02:52
播放中
奥赛冠军教练带你练背，全方位打造宽厚背部
奥赛冠军教练带小姐姐练肩，高强度的肩部训练App03:40
奥赛冠军教练带小姐姐练肩，高强度的肩部训练
和奥赛冠军一起训练手臂是什么体验？全方位的手臂训练App03:21
和奥赛冠军一起训练手臂是什么体验？全方位的手臂训练
和奥赛冠军一起练腿，高强度的腿部训练App02:55
和奥赛冠军一起练腿，高强度的腿部训练
奥赛冠军教练带你练胸，普通人VS职业健美选手的胸肌训练App03:23
奥赛冠军教练带你练胸，普通人VS职业健美选手的胸肌训练
这套背部训练真的是太虐了！奥赛冠军教练带你练背App02:35
这套背部训练真的是太虐了！奥赛冠军教练带你练背
奥赛冠军教练带你练肩，全方位的打造3D宽肩App02:54
奥赛冠军教练带你练肩，全方位的打造3D宽肩
奥赛冠军教你带你练手臂，让你的臂围增加个3厘米App03:13
奥赛冠军教你带你练手臂，让你的臂围增加个3厘米
奥赛冠军教练带你练腿，全方位无死角的虐翻腿部App03:14
奥赛冠军教练带你练腿，全方位无死角的虐翻腿部
健体四冠王回归！杰瑞米的高强度胸肌训练App04:15
健体四冠王回归！杰瑞米的高强度胸肌训练
这才叫强度！4届奥赛健体冠军杰瑞米的高强度背部训练App03:23
这才叫强度！4届奥赛健体冠军杰瑞米的高强度背部训练
打造饱满3D宽肩，杰瑞米的高强度肩部训练App03:57
打造饱满3D宽肩，杰瑞米的高强度肩部训练
10个最好的手臂训练动作，帮你打造强壮的麒麟臂！App03:39
10个最好的手臂训练动作，帮你打造强壮的麒麟臂！
练到跪的强度！奥赛冠军教练带你练腿App03:25
练到跪的强度！奥赛冠军教练带你练腿
上胸太薄弱怎么练？健美大佬教你练出饱满上胸App03:20
上胸太薄弱怎么练？健美大佬教你练出饱满上胸
详细拆解：如何打造宽厚的V字形背部App02:40
详细拆解：如何打造宽厚的V字形背部
健美大佬教你练肩，帮你打造饱满的3D宽肩App02:59
健美大佬教你练肩，帮你打造饱满的3D宽肩
4个最好的肱二头肌训练动作，打造强壮的肱二头App03:11
4个最好的肱二头肌训练动作，打造强壮的肱二头
多里安耶茨带你练腿，强度拉满的腿部训练App04:15
多里安耶茨带你练腿，强度拉满的腿部训练
练胸必备！一定要练的2个胸肌训练动作App02:08
练胸必备！一定要练的2个胸肌训练动作
练背必备！一定要练的2个背部训练动作App01:55
练背必备！一定要练的2个背部训练动作
练肩必备！一定要练的2个肩部训练动作App01:34
练肩必备！一定要练的2个肩部训练动作
训练肱三头肌必备！一定要练的2个三头训练动作App01:51
训练肱三头肌必备！一定要练的2个三头训练动作
训练肱二头肌必备！一定要练的2个二头训练动作App01:27
训练肱二头肌必备！一定要练的2个二头训练动作
高效实用的哑铃胸肌训练，帮你打造饱满胸肌App02:56
高效实用的哑铃胸肌训练，帮你打造饱满胸肌
详细拆解：如何做一个完美的高位下拉，打造宽阔背部App02:22
详细拆解：如何做一个完美的高位下拉，打造宽阔背部
详细拆解：如何做一个完美的哑铃侧平举App02:11
详细拆解：如何做一个完美的哑铃侧平举
导致手臂练不大的4个错误，你中招几个？App01:58
导致手臂练不大的4个错误，你中招几个？
4届奥赛冠军教你：如何摆脱深蹲时膝盖疼痛App02:28
4届奥赛冠军教你：如何摆脱深蹲时膝盖疼痛
3个超级组帮你打造饱满的胸肌App02:14
3个超级组帮你打造饱满的胸肌
相关推荐
高热短剧
评论 6

推荐作者

石金水

石金水

西瓜视频创作者
233万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
保之道

保之道

西瓜视频创作者
104万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
家有宝贝好儿郎

家有宝贝好儿郎

西瓜视频创作者
50万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
辽宁卫视说天下

辽宁卫视说天下

西瓜视频创作者
45万粉丝 · 6.8亿播放
去看看
拾物玩意

拾物玩意

西瓜视频创作者
89万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
馋猫爱动漫

馋猫爱动漫

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 4114.1万播放
去看看
解九说

解九说

优质影视领域创作者
14万粉丝 · 6996.2万播放
去看看
野人bushcraft

野人bushcraft

优质生活领域创作者
25万粉丝 · 4192.4万播放
去看看
八重樱1c5D

八重樱1c5D

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 1.8亿播放
去看看