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中老年人的平衡术，坚持练！腿脚利索有力，老了不跌到，防中风

原创5146次播放2023-04-07发布

腿脚强健更有利
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注意这几个关键点，养出好身体实现膝盖自愈，中老年越早知道越好App04:14
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按腿脚，百病跑！睡前这样按，调养五脏，走路脚不疼，80岁还能跑App04:06
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每天抬腿30下，腿脚力量暴涨，多年膝盖疼好转了，尤其适合中老年App04:56
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