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【暴汗燃脂】20分钟站立快速燃脂操合集，早起来一段，燃脂一整天
目标：全身燃脂 时长：20分钟+8分钟拉伸 器械：无器械/自重 方式：全程站立 强度：中
自剪高效燃脂操，强度高，适合小基数、有运动基础，想快速减肥22/65
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![全国得向这位父亲教育自己的子女，离婚率会大大下降[赞]](http://p26-sign.bdxiguaimg.com/tos-cn-p-0015/oYXbs7BoIiCXAKEAaVzAzBvBuI1FC8EfgAIiJe~tplv-pk90l89vgd-fglass:864:486:90.jpeg?appId=32&biz_tag=list_custom%2Fnone&channelId=0&customType=custom%2Fnone&from=101_middle_image&imageType=list&isImmersiveScene=0&is_stream=0&lk3s=9d3f5bff&logId=2025010207285437F2A9E14D28916B787E&requestFrom=101&x-expires=1767310135&x-signature=E99XGSmuTdm8M6JaGcdk6IY0Xk4%3D)
