打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
减肥中的胖胖猪头像
减肥中的胖胖猪
1506粉丝145视频
关注

【暴汗燃脂】30分钟站立高强度HIIT燃脂，超暴汗，高效燃脂

原创636次播放2023-01-15发布

自剪高效燃脂操，强度高，适合小基数、有运动基础，想快速减肥
46/65

【暴汗燃脂】36分钟高强度站立燃脂训练，超强燃脂瘦全身App44:34
【暴汗燃脂】36分钟高强度站立燃脂训练，超强燃脂瘦全身
【暴汗燃脂】30分钟站立高强度HIIT燃脂，超暴汗，高效燃脂App32:31
播放中
【暴汗燃脂】30分钟站立高强度HIIT燃脂，超暴汗，高效燃脂
【哑铃全身力量】59分钟站立哑铃全身力量训练，塑形打造完美线条App59:32
【哑铃全身力量】59分钟站立哑铃全身力量训练，塑形打造完美线条
【暴汗燃脂】71分钟高强度站立HIIT燃脂合集，高效燃脂瘦全身App71:42
【暴汗燃脂】71分钟高强度站立HIIT燃脂合集，高效燃脂瘦全身
【暴汗燃脂】64分钟站立花样燃脂走训练，暴汗瘦全身App64:45
【暴汗燃脂】64分钟站立花样燃脂走训练，暴汗瘦全身
【暴汗燃脂】34分钟高强度站立HIIT燃脂合集，高效燃脂App42:41
【暴汗燃脂】34分钟高强度站立HIIT燃脂合集，高效燃脂
【暴汗燃脂/塑形】20分钟高强度TABATA+哑铃手臂塑形，全程站立App51:27
【暴汗燃脂/塑形】20分钟高强度TABATA+哑铃手臂塑形，全程站立
【暴汗燃脂】52分钟暴汗燃脂走训练，简单暴汗，高效燃脂App52:21
【暴汗燃脂】52分钟暴汗燃脂走训练，简单暴汗，高效燃脂
【暴汗燃脂/力量】30分钟高强度站立燃脂+15分钟站立哑铃全身力量App50:15
【暴汗燃脂/力量】30分钟高强度站立燃脂+15分钟站立哑铃全身力量
【暴汗燃脂】22分钟高强度站立燃脂操合集，一首歌欢乐高效燃脂App22:05
【暴汗燃脂】22分钟高强度站立燃脂操合集，一首歌欢乐高效燃脂
【暴汗燃脂】50分钟高强度站立HIIT燃脂训练，超高效减脂瘦全身App50:33
【暴汗燃脂】50分钟高强度站立HIIT燃脂训练，超高效减脂瘦全身
【暴汗燃脂】62分钟站立HIIT燃脂训练，简单欢乐，高效减脂App62:38
【暴汗燃脂】62分钟站立HIIT燃脂训练，简单欢乐，高效减脂
【暴汗燃脂】42分钟站立HIIT燃脂训练，全程站立，暴汗燃脂App51:21
【暴汗燃脂】42分钟站立HIIT燃脂训练，全程站立，暴汗燃脂
【暴汗燃脂】71分钟站立暴汗燃脂训练，轻松燃脂，高效瘦全身App71:49
【暴汗燃脂】71分钟站立暴汗燃脂训练，轻松燃脂，高效瘦全身
【暴汗燃脂】61分钟高强度站立HIIT燃脂合集，超有效减脂App61:29
【暴汗燃脂】61分钟高强度站立HIIT燃脂合集，超有效减脂
【暴汗燃脂】35分钟站立欢乐燃脂操合集，简单高效，快乐减脂App43:41
【暴汗燃脂】35分钟站立欢乐燃脂操合集，简单高效，快乐减脂
【暴汗燃脂】86分钟站立燃脂操合集，简单有效，快速减脂App86:21
【暴汗燃脂】86分钟站立燃脂操合集，简单有效，快速减脂
【暴汗燃脂】50分钟高强度站立HIIT燃脂操，超暴汗，高燃脂App59:01
【暴汗燃脂】50分钟高强度站立HIIT燃脂操，超暴汗，高燃脂
【暴汗燃脂】62分钟高强度站立燃脂训练，高效燃脂瘦全身App62:35
【暴汗燃脂】62分钟高强度站立燃脂训练，高效燃脂瘦全身
【暴汗燃脂】53分钟高强度站立HIIT燃脂合集，全程暴汗，超级燃脂App53:59
【暴汗燃脂】53分钟高强度站立HIIT燃脂合集，全程暴汗，超级燃脂
【暴汗燃脂】30分钟高强度燃脂+30分钟哑铃全身力量，全程站立App63:22
【暴汗燃脂】30分钟高强度燃脂+30分钟哑铃全身力量，全程站立
相关推荐
评论 0
打开App观看
这哪是个嘛，拉屎不找个厕所拉，拉倒这里，看看这个小哥哥受罪了吧！笑得我不想吃饭
00:22
这哪是个嘛，拉屎不找个厕所拉，拉倒这里，看看这个小哥哥受罪了吧！笑得我不想吃饭
608次播放前天15:04
大家看看，我又没占路，都给我挖掉了#内容启发搜索
00:13
大家看看，我又没占路，都给我挖掉了#内容启发搜索
2866次播放前天07:53
接收来自张杰的新年祝福吧！ 昨晚在三亚看了5个小时的张杰演唱会，太励志了！太完美了！#张杰 #张杰未你好吗 #张杰跨年舞台海南站 #在三亚四处偶遇张杰 #张杰现场一开口唱到我心里
00:36
接收来自张杰的新年祝福吧！ 昨晚在三亚看了5个小时的张杰演唱会，太励志了！太完美了！#张杰 #张杰未你好吗 #张杰跨年舞台海南站 #在三亚四处偶遇张杰 #张杰现场一开口唱到我心里
518次播放3天前
妈教育孩子
03:03
妈教育孩子
61次播放昨天07:42
我76岁跟随女儿去法国生活。6年后才发现。存款和退休金都没了！
18:09
我76岁跟随女儿去法国生活。6年后才发现。存款和退休金都没了！
153次播放昨天17:14
喜公公喜婆婆真会玩，太热闹了#舞台无处不在 #沾沾喜气
00:35
喜公公喜婆婆真会玩，太热闹了#舞台无处不在 #沾沾喜气
0次播放昨天10:53
最受老百姓爱戴，敢说真话的六位主持人，你最喜欢谁？
01:06
最受老百姓爱戴，敢说真话的六位主持人，你最喜欢谁？
0次播放昨天07:59
#好剧推荐 美煞太子妃绝不手软 #2025就要passion
14:58
#好剧推荐 美煞太子妃绝不手软 #2025就要passion
392次播放前天14:42
宋姐，到底是小学毕业还是大学毕业#自古评论区出人才 #意想不到的结局 #万万没想到 #社会百态 #上热门
07:28
宋姐，到底是小学毕业还是大学毕业#自古评论区出人才 #意想不到的结局 #万万没想到 #社会百态 #上热门
61次播放昨天12:09
#看一遍笑一遍 #一笑解千愁 #农村生活欢乐多多
01:37
#看一遍笑一遍 #一笑解千愁 #农村生活欢乐多多
639次播放3天前
2025年一开年就给了世界一个下马威！ #俄乌局势#中东问题#美国总统#特朗普#美国恐怖袭击
05:48
2025年一开年就给了世界一个下马威！ #俄乌局势#中东问题#美国总统#特朗普#美国恐怖袭击
0次播放前天19:45
没一个让我省心的#人类幼崽 #萌娃日常 #熊孩子的日常
00:11
没一个让我省心的#人类幼崽 #萌娃日常 #熊孩子的日常
0次播放3天前
00:12
12次播放昨天12:20
歼36首飞一周后，美军司令打破沉默，自9·11以来最紧张时刻 #军事 #国际 #热点 #流量扶持
01:20
歼36首飞一周后，美军司令打破沉默，自9·11以来最紧张时刻 #军事 #国际 #热点 #流量扶持
0次播放昨天13:53
00:28
414次播放3天前
如果你的腿型不好看可以多练这个动作，特别是胯宽大腿突出，膝盖内扣，小腿外翻的，赶紧练起来！#居家锻炼 #改善体态 #直腿 #瘦腿 #芭蕾蹲
00:12
如果你的腿型不好看可以多练这个动作，特别是胯宽大腿突出，膝盖内扣，小腿外翻的，赶紧练起来！#居家锻炼 #改善体态 #直腿 #瘦腿 #芭蕾蹲
0次播放3天前
鸡爪子万万没想到它成了这场战争的导火索！就因为一个鸡爪子，就打成这样！
00:50
鸡爪子万万没想到它成了这场战争的导火索！就因为一个鸡爪子，就打成这样！
0次播放3天前

推荐作者

荣耀菜小鸟

荣耀菜小鸟

西瓜视频创作者
190万粉丝 · 4.9亿播放
去看看
空心鱼丸

空心鱼丸

优质游戏领域创作者
59万粉丝 · 8208.1万播放
去看看
阿锋fin

阿锋fin

西瓜视频创作者
36万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
小二视角

小二视角

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 9337.6万播放
去看看
七巧姐

七巧姐

优质生活领域创作者
30万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
苏苏小伴

苏苏小伴

优质美食领域创作者
309万粉丝 · 8.3亿播放
去看看
不凡的饭团

不凡的饭团

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 2亿播放
去看看
大热

大热

西瓜视频创作者
238万粉丝 · 4383.3万播放
去看看
楞楞说电影

楞楞说电影

优质影视领域创作者
19万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
宏兵灼见

宏兵灼见

《兵器》旗下宏兵灼见栏目官方账号
71万粉丝 · 7.3亿播放
去看看