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【哑铃全身有氧】58分钟小哑铃负重有氧合集,全程站立高效减脂
原创
827次播放
2022-12-25发布
目标:全身燃脂 时长:58分钟+简单拉伸 器械:无器械/自重 方式:全程站立 强度:中高(少量跳跃) 跟练博主:Brain Syuki
自剪高效燃脂操,强度高,适合小基数、有运动基础,想快速减肥
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