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【暴汗燃脂】18分钟全身有氧训练+24分钟哑铃全身塑形，全程站立
目标：全身燃脂+哑铃塑形 时长：42分钟+8分钟拉伸 器械：哑铃 方式：站立 强度：中高（有跳跃） 跟练博主： Body kind Fitness
自剪高效燃脂操，强度高，适合小基数、有运动基础，想快速减肥39/65
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