打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
减肥中的胖胖猪头像
减肥中的胖胖猪
1505粉丝145视频
关注

【哑铃全身力量】54分钟站立哑铃全身训练，燃脂又塑形，瘦全身

原创1371次播放2022-12-11发布

自剪高效燃脂操，强度高，适合小基数、有运动基础，想快速减肥
23/65

【暴汗燃脂】20分钟站立快速燃脂操合集，早起来一段，燃脂一整天App29:01
【暴汗燃脂】20分钟站立快速燃脂操合集，早起来一段，燃脂一整天
【哑铃全身力量】54分钟站立哑铃全身训练，燃脂又塑形，瘦全身App64:36
播放中
【哑铃全身力量】54分钟站立哑铃全身训练，燃脂又塑形，瘦全身
【暴汗燃脂】45分钟高效燃脂TABATA训练，暴汗瘦全身App46:19
【暴汗燃脂】45分钟高效燃脂TABATA训练，暴汗瘦全身
【暴汗燃脂】35分钟剧烈HIIT训练，高强度燃脂，快速瘦全身App42:28
【暴汗燃脂】35分钟剧烈HIIT训练，高强度燃脂，快速瘦全身
【暴汗燃脂】36分钟高强度Tabata训练，高效燃脂塑形App42:22
【暴汗燃脂】36分钟高强度Tabata训练，高效燃脂塑形
【哑铃全身有氧】50分钟小哑铃站立燃脂合集 ，无跳跃瘦全身App58:20
【哑铃全身有氧】50分钟小哑铃站立燃脂合集 ，无跳跃瘦全身
【暴汗燃脂】40分钟站立有氧燃脂合集，快速减脂瘦全身App40:17
【暴汗燃脂】40分钟站立有氧燃脂合集，快速减脂瘦全身
【暴汗燃脂】38分钟站立全身燃脂合集，简单高效瘦全身App45:55
【暴汗燃脂】38分钟站立全身燃脂合集，简单高效瘦全身
【哑铃全身有氧】58分钟小哑铃负重有氧合集，全程站立高效减脂App58:56
【哑铃全身有氧】58分钟小哑铃负重有氧合集，全程站立高效减脂
【暴汗燃脂】20分钟站立HIIT+15分钟阻力带臀腿训练，减脂又塑形App43:31
【暴汗燃脂】20分钟站立HIIT+15分钟阻力带臀腿训练，减脂又塑形
【哑铃全身有氧/站立】43分钟小哑铃站立有氧操，负重燃脂瘦全身App51:44
【哑铃全身有氧/站立】43分钟小哑铃站立有氧操，负重燃脂瘦全身
【暴汗燃脂】65分钟高强度站立HIIT训练，超暴汗巨燃脂App70:47
【暴汗燃脂】65分钟高强度站立HIIT训练，超暴汗巨燃脂
【暴汗燃脂】27分钟站立HIIT训练+15分钟站立腰腹训练，燃脂塑形App50:22
【暴汗燃脂】27分钟站立HIIT训练+15分钟站立腰腹训练，燃脂塑形
【趣味燃脂】58分钟站立热汗燃脂舞合集，简单有趣，高效燃脂App58:18
【趣味燃脂】58分钟站立热汗燃脂舞合集，简单有趣，高效燃脂
【哑铃全身/背部】40分钟小哑铃全身燃脂+15分钟哑铃背部训练App60:23
【哑铃全身/背部】40分钟小哑铃全身燃脂+15分钟哑铃背部训练
【暴汗燃脂】56分钟站立高强度HIIT训练，高效燃脂，卡路里杀手App56:19
【暴汗燃脂】56分钟站立高强度HIIT训练，高效燃脂，卡路里杀手
【暴汗燃脂】50分钟站立趣味HIIT训练，高效燃脂，暴汗瘦全身App60:01
【暴汗燃脂】50分钟站立趣味HIIT训练，高效燃脂，暴汗瘦全身
【暴汗燃脂】18分钟全身有氧训练+24分钟哑铃全身塑形，全程站立App50:29
【暴汗燃脂】18分钟全身有氧训练+24分钟哑铃全身塑形，全程站立
【趣味燃脂】22分钟舞蹈风燃脂操，全程站立简单有趣，高效燃脂App22:19
【趣味燃脂】22分钟舞蹈风燃脂操，全程站立简单有趣，高效燃脂
【暴汗燃脂】40分钟超强站立HIIT训练，超燃脂巨暴汗，心率爆表App47:57
【暴汗燃脂】40分钟超强站立HIIT训练，超燃脂巨暴汗，心率爆表
【暴汗燃脂】30分钟高强度站立HIIT燃脂训练，全程暴汗瘦全身App43:14
【暴汗燃脂】30分钟高强度站立HIIT燃脂训练，全程暴汗瘦全身
【趣味燃脂】41分钟站立舞蹈式燃脂操，高效暴汗，趣味瘦全身App41:37
【趣味燃脂】41分钟站立舞蹈式燃脂操，高效暴汗，趣味瘦全身
【暴汗燃脂】50分钟高强度站立GIIT燃脂训练，超强燃脂，心率爆表App52:35
【暴汗燃脂】50分钟高强度站立GIIT燃脂训练，超强燃脂，心率爆表
【暴汗燃脂】36分钟高强度站立燃脂训练，超强燃脂瘦全身App44:34
【暴汗燃脂】36分钟高强度站立燃脂训练，超强燃脂瘦全身
【暴汗燃脂】30分钟站立高强度HIIT燃脂，超暴汗，高效燃脂App32:31
【暴汗燃脂】30分钟站立高强度HIIT燃脂，超暴汗，高效燃脂
【哑铃全身力量】59分钟站立哑铃全身力量训练，塑形打造完美线条App59:32
【哑铃全身力量】59分钟站立哑铃全身力量训练，塑形打造完美线条
【暴汗燃脂】71分钟高强度站立HIIT燃脂合集，高效燃脂瘦全身App71:42
【暴汗燃脂】71分钟高强度站立HIIT燃脂合集，高效燃脂瘦全身
【暴汗燃脂】64分钟站立花样燃脂走训练，暴汗瘦全身App64:45
【暴汗燃脂】64分钟站立花样燃脂走训练，暴汗瘦全身
【暴汗燃脂】34分钟高强度站立HIIT燃脂合集，高效燃脂App42:41
【暴汗燃脂】34分钟高强度站立HIIT燃脂合集，高效燃脂
【暴汗燃脂/塑形】20分钟高强度TABATA+哑铃手臂塑形，全程站立App51:27
【暴汗燃脂/塑形】20分钟高强度TABATA+哑铃手臂塑形，全程站立
【暴汗燃脂】52分钟暴汗燃脂走训练，简单暴汗，高效燃脂App52:21
【暴汗燃脂】52分钟暴汗燃脂走训练，简单暴汗，高效燃脂
相关推荐
评论 7
打开App观看
年轻时的利智遇上周润发会怎样？一首《风中的承诺》勾起太多回忆
19:26
年轻时的利智遇上周润发会怎样？一首《风中的承诺》勾起太多回忆
12次播放前天17:10
中听｜又来！“羊绒衫”里没羊绒，直播间售假何时休？
02:01
中听｜又来！“羊绒衫”里没羊绒，直播间售假何时休？
0次播放3天前
#搞笑视频 #专治不开心，老婆刚刚打电话说，今年春节就不回老家了，我死活没同意，我说你回来啥也不用干，只要往门口一站，让村里人知道你没跑就行#难搞啊哈哈哈皮一下
00:09
#搞笑视频 #专治不开心，老婆刚刚打电话说，今年春节就不回老家了，我死活没同意，我说你回来啥也不用干，只要往门口一站，让村里人知道你没跑就行#难搞啊哈哈哈皮一下
1次播放3天前
此刻 我想我会一直记得
00:11
此刻 我想我会一直记得
0次播放3天前
你说难走就独行
00:11
你说难走就独行
24次播放3天前
这就是你们男人喜欢的：瓜子脸.天鹅颈.水蛇腰！拿去不用谢😂😂😂
00:10
这就是你们男人喜欢的：瓜子脸.天鹅颈.水蛇腰！拿去不用谢😂😂😂
5次播放4天前
只用一个月，将哑巴老婆气到骂人 #猫meme #搞笑 #反转 #万万没想到 #夫妻
00:31
只用一个月，将哑巴老婆气到骂人 #猫meme #搞笑 #反转 #万万没想到 #夫妻
0次播放前天14:56
#上热门 #专家 #百姓关心的话题
00:30
#上热门 #专家 #百姓关心的话题
0次播放3天前
这氛围感是不是要风扇来凑
00:11
这氛围感是不是要风扇来凑
562次播放4天前
#安万 在西安大明宫万达演出的最后一场谢幕后迎来了陕西各界商会、企业送来的慰问和鼓励，也接受到何厅长的春节兰州演出邀请，赢得了陕西人民的点赞与认可。再一次和观众大合唱潼关#秦腔大合唱 #安万剧团巡演西安站 #安万剧院不靠制度管理
15:55
#安万 在西安大明宫万达演出的最后一场谢幕后迎来了陕西各界商会、企业送来的慰问和鼓励，也接受到何厅长的春节兰州演出邀请，赢得了陕西人民的点赞与认可。再一次和观众大合唱潼关#秦腔大合唱 #安万剧团巡演西安站 #安万剧院不靠制度管理
0次播放3天前
#爷爷 #记录真实生活 #爷爷的爱 #暖心
00:59
#爷爷 #记录真实生活 #爷爷的爱 #暖心
0次播放4天前
锯大树记得清理树根的泥土，不然锯很容易钝 #女人努力赚钱最靠谱 #这就是农村的生活 #伐木工的日常
00:26
锯大树记得清理树根的泥土，不然锯很容易钝 #女人努力赚钱最靠谱 #这就是农村的生活 #伐木工的日常
0次播放3天前
常州市公安局正式回复劳荣枝案常州案报案结果 最高人民法院已经受理申诉控告，需要耐心等待答复 #劳荣枝 #传递正能量 #社会百态 #熊达律师 #江西
02:59
常州市公安局正式回复劳荣枝案常州案报案结果 最高人民法院已经受理申诉控告，需要耐心等待答复 #劳荣枝 #传递正能量 #社会百态 #熊达律师 #江西
2.8万次播放4天前
特朗普要花3150亿美元，驱逐4%美国人口，马斯克大闹懂王团队
06:05
特朗普要花3150亿美元，驱逐4%美国人口，马斯克大闹懂王团队
2537次播放前天14:57
《天月小情郎》#火爆短剧来袭好看又上头的短剧
12:16
《天月小情郎》#火爆短剧来袭好看又上头的短剧
349次播放前天16:00
00:43
0次播放4天前
#游戏厅 #电玩城游戏厅 12门摇杆压分！
00:31
#游戏厅 #电玩城游戏厅 12门摇杆压分！
225次播放4天前

推荐作者

老四赶海

老四赶海

三农达人团成员 知名三农领域创作者
253万粉丝 · 13.2亿播放
去看看
玖柒电影世界

玖柒电影世界

西瓜视频创作者
233万粉丝 · 4.5亿播放
去看看
大侠天天见

大侠天天见

西瓜视频创作者
52万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
佩哈小剧场

佩哈小剧场

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 3891.3万播放
去看看
运良越野

运良越野

西瓜视频创作者
154万粉丝 · 9930.6万播放
去看看
仙草姐姐大人

仙草姐姐大人

优质游戏领域创作者
30万粉丝 · 2114.2万播放
去看看
风云人武

风云人武

西瓜视频创作者
44万粉丝 · 1.3万播放
去看看