打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
大牛欢er头像
大牛欢er
2.5万粉丝969视频
关注

半年纯掉30斤脂肪的经验分享!

原创1037次播放2022-11-03发布

每日饮食和运动,跟着我一起瘦
352/530

kaykay的这个空腹有氧,我再次强烈推荐!燃脂加倍!App02:38
kaykay的这个空腹有氧,我再次强烈推荐!燃脂加倍!
半年纯掉30斤脂肪的经验分享!App03:09
播放中
半年纯掉30斤脂肪的经验分享!
再次强调!减肥真的不是少吃!少吃真的瘦不长久!还会胖的!App02:53
再次强调!减肥真的不是少吃!少吃真的瘦不长久!还会胖的!
吃的多还没有平台期,140到110的过程,每天都在掉秤!爽呆了!App03:57
吃的多还没有平台期,140到110的过程,每天都在掉秤!爽呆了!
真的不是少吃就能瘦的!减肥真不是这样!App02:07
真的不是少吃就能瘦的!减肥真不是这样!
减脂期间,蛋白质一定要充足!App04:06
减脂期间,蛋白质一定要充足!
生活化减脂就是跟生活融合在一起,所以昨天的减脂真的很生活化!App02:15
生活化减脂就是跟生活融合在一起,所以昨天的减脂真的很生活化!
空腹有氧yyds!出差吃那么多都没重多少!体重大揭秘!App02:24
空腹有氧yyds!出差吃那么多都没重多少!体重大揭秘!
空腹有氧,你可以永远相信anna!App01:52
空腹有氧,你可以永远相信anna!
140斤到110斤到腹部运动和三餐饮食!App02:46
140斤到110斤到腹部运动和三餐饮食!
140斤瘦到110斤,分享我不暴食的原因~App02:41
140斤瘦到110斤,分享我不暴食的原因~
同样的体重,裤子松了,这种感觉,太美妙了~App03:44
同样的体重,裤子松了,这种感觉,太美妙了~
在外点餐,我们往往会忽视膳食纤维,搭配的好,就吃不胖App02:22
在外点餐,我们往往会忽视膳食纤维,搭配的好,就吃不胖
140斤到110斤的运动和三餐分享~App02:28
140斤到110斤的运动和三餐分享~
自从减肥以来,都不便秘了……App03:28
自从减肥以来,都不便秘了……
杭州法喜寺徒步vlog,经过西湖,雷峰塔,灵隐寺,美景尽收眼底!App02:33
杭州法喜寺徒步vlog,经过西湖,雷峰塔,灵隐寺,美景尽收眼底!
杭州九溪烟树徒步vlog!新手路线相当友好!来一场说走就走的徒步App02:16
杭州九溪烟树徒步vlog!新手路线相当友好!来一场说走就走的徒步
这些提高新陈代谢的方法让我半年瘦30斤,小肚子都代谢没了~App05:07
这些提高新陈代谢的方法让我半年瘦30斤,小肚子都代谢没了~
饮食遵循这4点,身材真的好保持,脂肪也会被榨干!App02:14
饮食遵循这4点,身材真的好保持,脂肪也会被榨干!
虽然我长秤了,但很开心,要看维度的变化!长的可能是肌肉,哈哈App03:38
虽然我长秤了,但很开心,要看维度的变化!长的可能是肌肉,哈哈
168/55.2kg,宿便清完了,恢复之前的体重,规律运动,健康饮食~App02:35
168/55.2kg,宿便清完了,恢复之前的体重,规律运动,健康饮食~
体重涨了!便秘有宿便💩!今天的任务就是排!App01:27
体重涨了!便秘有宿便💩!今天的任务就是排!
不会还有人连三餐都吃不对吧?三餐吃好,才能更好的掉秤!App01:41
不会还有人连三餐都吃不对吧?三餐吃好,才能更好的掉秤!
小肚子真平坦!心态好!运动量减少也腹部状态好!App02:32
小肚子真平坦!心态好!运动量减少也腹部状态好!
减脂饮食的丰富~App01:36
减脂饮食的丰富~
寿喜锅,外卖,平凡快乐减脂的一天~App02:19
寿喜锅,外卖,平凡快乐减脂的一天~
可以开启高强度运动了,找到了新的减脂平衡点~App01:30
可以开启高强度运动了,找到了新的减脂平衡点~
排水肿排了1.9斤,无敌了!又是好好吃饭好好运动的一天~App01:48
排水肿排了1.9斤,无敌了!又是好好吃饭好好运动的一天~
生活化减脂!只需先简单的做到这两点!App02:57
生活化减脂!只需先简单的做到这两点!
又掉秤了!感觉很平淡!继续吧~App02:18
又掉秤了!感觉很平淡!继续吧~
太湖半程马拉松随记vlog~App04:12
太湖半程马拉松随记vlog~
相关推荐
评论 5
打开App观看
790次播放10小时前
12次播放21小时前
0次播放前天16:13